春天最高发的皮肤问题，成人孩子都备受困扰，痒到让人抓狂一位朋友说她常常觉得脖子后侧有点痒

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进入春天，阳气生发，人的精神虽然慢慢恢复，但很多蛰伏已久的细菌、病毒也变得活跃起来。

在各类常见问题中，春季有一类最让人难受的皮肤问题——湿疹。最近，患湿疹的人特别多，不仅有很多宝宝被湿疹困扰着，很多成人身上的湿疹也是一片一片的发。

一位朋友说她8个月的女儿脸上湿疹越来越严重，从最初下巴上的一小片，慢慢地发到全脸，她用了很多药膏湿疹都无法治愈。

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另一位朋友的孩子湿疹发满全身，每次涂了药和润肤露会稍微好一点，但就是不能好彻底。

孩子的湿疹大多发在脸上或身上，大人的湿疹则常常在手、脚、脖子、肘窝、腘窝或腹股沟等地方。

一位朋友说她常常觉得脖子后侧有点痒，但用手摸又摸不出来什么，她就没在意，只在痒的时候用手抓，这样不仅不止痒，反而越来越难受，后来她发现痒的地方皮肤变得越来越粗糙，摸起来还有颗粒感，让家人帮忙拍了照片，她才发现自己患的是湿疹。

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还有的朋友身上一大片一大片发湿疹，脖子后侧、腋窝、背上都是，患处皮肤红红的、有点肿胀，一痒起来挠心挠肺，人特别难受，尤其每天半夜都会痒醒，感觉自己都要被折磨得疯掉了。

湿疹最让人难受的就是一旦发作起来，患处常常是又痒又疼，痒得人难受又心烦，人会忍不住大力抓挠，这样不仅不止痒，反而容易出血导致皮肤破损，人就会更难受，痒得人抓狂，但又不敢抓，越抓越痒，还会疼得难受。

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如果发现皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩上去，皮肤如同触摸在砂纸上一样，那就是患上湿疹了。有的人患处皮肤干干的，有的人患处的皮肤则是红红的，里面像有水泡一样，这些红疹非常痒，但几天后又会破溃，脱皮，就这样反复不断。

中医和西医对于湿疹的看法是不一样的。

西医认为湿疹是一种过敏性疾病，是由过敏源引起的，粉尘、烟雾、螨虫、干燥、湿热、温差、不够清洁或过度清洁等，以及各种污染物质和有害物质都可能引起湿疹。但现在也有更多的医生认为湿疹频发是皮肤缺水导致的。

中医认为湿疹主要是肺气不足引起的。中医说“肺主皮毛” ，所以皮肤的问题都是“肺”的问题。当肺气充足时，皮肤就面色红润有光泽。当肺气不足时，皮肤就会出状况。

皮肤是人体最大的器官，也是我们身体最外层的屏障。所以皮肤对外界的变化最为敏感。春天天气多变，身体其他器官可能还没反应过来，但皮肤能够更敏锐地感受到环境的变化。所以也更容易出状况。

尤其现在饮食太过丰盛，吃了太多高热、高蛋白的食物，伤脾，脾虚生热，这些热往上排，不断熏蒸肺，形成肺热。而食物本身还有大量湿气，湿气也会导致肺的不适。

在湿与热的双重压力下，肺要努力把这些湿热往外排。这时，肺就会努力发挥皮肤的散毒功能，皮肤就会出状况。

湿疹让人非常难受，很多人习惯对症处理，觉得湿疹是皮肤问题，所以处理上主要是涂抹湿疹药膏。如果只抹药膏，这就只处理了皮肤问题，因引发湿疹的根源问题没有解决，湿疹就会继续反复。大家就会发现，湿疹好不了多久就又复发了。

治疗湿疹要从多方面着手，既从皮肤入手，抹药膏，又从内调理，提升正气，祛湿补脾，让肺气充足，还要适当控制过敏源，这样多管齐下，才能控制湿疹复发。

具体来说，可以从以下方面入手：

首先，患处先涂抹药膏，这样可以减缓皮肤症状。具体涂抹什么药膏要根据湿疹的轻重来应对：

如果湿疹比较轻微，像下图一样

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可以大量涂抹润肤露，每天多涂抹几次，每次涂抹得厚一些，要擦匀到皮肤吸收为止。

润肤露的选择上大家尽量选择弱酸性，舒缓水润，不油不腻、容易吸收的产品。我自己和仔仔用下来效果最好的还是华山医院研制的四月天洋甘菊润体乳，这也是很多妈妈用过后评价很高的产品。

如果涂抹了润肤露也没有缓解，可以用儿肤康配合除湿止痒软膏一起用。先用儿肤康搽剂兑水擦洗。

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再用除湿止痒软膏涂抹患处。这两种药都是上海和北京儿童医院给湿疹患儿常用的药，我自己在仔仔患湿疹时也大量用过，效果不错。

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涂完药，再给宝宝涂上一层润肤霜，还是那句话，润肤霜一定要全身、大量使用。

涂抹药膏，药膏和润肤剂的使用顺序一定不能颠倒。如果顺序颠倒，先使用了润肤剂，皮肤就像一块吸满水的海绵，已经形成了一层保护膜，药膏就不容易被皮肤吸收，影响治疗效果。

如果湿疹比较严重，脸上、身上大面积出现，就需要使用弱效或中效的激素药膏。

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很多人一听到激素两个字，就特别紧张，生怕激素会对宝宝造成不好的影响，其实当湿疹严重的时候，该用药时就不要忌讳。否则湿疹越来越严重，更会烦躁不安，更难受。

一般来说，湿疹弱效或中效激素就可以了！

这里分享一个医院对于激素药膏的分级。一般发在面部的湿疹使用弱效激素，如尤作尔、地奈德等。发自身上、头上、四肢等处的湿疹一般使用弱效激素，如果效果不佳，则会改用埃里克松、派瑞松等中效激素。发在肢端的特别严重的湿疹则会用强效激素，如克廷肤。

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如果担心激素药效太强，可以把激素药膏与硅霜1号等润肤霜按1:3的比例混合，涂抹在患处。

涂完激素药膏，再大量涂抹润肤露，一般一周左右，皮肤上的湿疹就能消除。

但湿疹消除，并不代表痒就止住了。很多时候，湿疹肉眼看不到，但实际上内部的湿热并没有完全解决，患处即使没有皮疹，但依然会觉得痒。

这时，更重要的是内治。内治的关键是滋阴清热除湿。

引起湿疹的关键原因是肺热，把肺热清走，皮肤问题就会得到缓解。我自己的体验是，用推拿的清热透疹手法效果最好。

对于宝宝来说，如果只是出现皮肤瘙痒，没有丘疹，单做清热的推拿即可。

具体手法是：清肝经300次，这个300次是基本次数，如果出现丘疹、红斑，这代表湿疹已经严重了，所有清热手法最好增加到500-800次。

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我图上所示的方向没有错哦，小儿推拿不同派别的清补方法不一样，所以大家不要混淆。

清心经300次

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清肺经300次

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清天河水300次。

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在清热的同时，可以加上透疹手法，具体手法是按揉合谷、曲池、足三里、三阴交各2-3分钟，拿百虫300-500次。

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在湿疹的急性发作期，这套手法每天坚持2-3遍。

引起湿疹的原因还可能是肺热阴虚，因此还可以用滋阴手法。对于阴虚的宝宝，下面的滋阴手法每天可以做2-3次。

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成人推拿效果比较差，用刮痧配合艾灸效果更好。

具体操作上，先全身刮痧，尤其如果湿疹很红，这表示有内热，用刮痧的方法可以给热更多出口。尤其重点刮背部中焦肝的反射区，已经腿上的肝胆经。

刮痧完，再艾灸，可以全背艾灸，再灸腿上的足三里、涌泉等。艾灸可以直接祛湿，又能补充阳气。这样一边祛湿一边提升正气，效果更好。

这里要特别提醒大家，因为成人正气弱，所以艾灸效果好。但小宝宝阳气盛，很多时候是阴虚引起的湿疹，这时就不用艾灸，反而让他和一些酸梅汤、乌梅饮、银耳羹等滋阴润燥的食物效果更好。所以处理上，大家一定要学会辨识哦！

处理湿疹，还有一个关键就是饮食。

很多时候，引起食物的原因就与饮食不当有关。前几天，一个妈妈说她女儿湿疹反复不好，最后聊下来，发现宝宝每天的饮食就是奶、红肉、深海鱼、虾及水果，一点蔬菜都没有。

我告诉这个妈妈，红肉尤其是牛羊肉，都是生热的，鱼肉虾肉等又是高蛋白、生热生湿的食物，这些食物摄入太多宝宝身体承受不住，就会出状况。

所以饮食结构一定要合理，控制吃肉，尤其是宝宝发湿疹期间，生热生湿的牛羊肉、鱼虾海鲜尽量不要吃，可以适当吃一些猪肉，尤其如果能买到非饲料喂养的猪肉，就更好了。因为猪瘦肉是具有一定滋阴效果的。

要大力摄入新鲜蔬菜，尤其是应时应季的绿叶菜，这个对肠胃的恢复非常有帮助。很多妈妈担心宝宝不爱吃绿叶菜，其实把绿叶菜用破壁机打成菜泥，或是煮熟后剁碎，拌在粥或饭中，或是做成馅，宝宝都更容易接受。

那些容易引发过敏的食物不要大量多次摄入。每一种食物都有一个致敏量，也就是说食物过敏与摄入的总量有关，只有达到致敏量身体才会有反应。

有的家长会发现宝宝吃某一种食物，明明前面几天都没有问题，吃到第三、第四天身体才有反应。这是因为不断的累积达到了致敏量。所以对于那些容易过敏的食物，不要大量多次摄入，最好间隔足够长的时间再吃，单次摄入的量也不要太大。给身体一些缓冲的时间。

除了正常的饮食控制，还可以喝一些祛湿的红豆薏米水，祛湿补脾补肾的山药薏米芡实等，冬瓜薏米水也都可以，这些方法都能去除体内的湿气。

还可以加强运动，现在春天阳气生发，每天坚持运动对身体有帮助，运动出汗也能有助于排除体内的湿气。

除了这些方法，湿疹在护理上也有一些特别的要求：

1、尽量穿棉质衣服，有利于及时吸汗。质量好的纯棉衣服，穿在身上更贴身透气，与皮肤接触时，舒适度更高。化纤的衣服不透气，往往会让湿疹患处更痒更难受。

2、现在天气一会热一会冷，要随时给宝宝增减衣物，上幼儿园的宝宝，尽量穿易于脱卸的衣服。否则如果如果宝宝热了，衣服又脱不掉，一捂湿疹又会发起来。

3、沐浴的时候要温水沐浴，水温不能太烫。越烫湿疹患处会越痒。如果在外面，尽量不要让孩子泡浴缸。

4、一周最多使用1-2次沐浴露。每天用沐浴露更会伤害皮肤表层，造成水分丢失，引起瘙痒。

5、洗完澡后，用浴巾轻轻的把水分吸干，然后在皮肤半干半湿的状态下在皮肤表层涂一层润肤剂。临睡前、早上起床后也可以再涂一层润肤剂。每天任何时候感到皮肤干燥都大量涂抹润肤剂。

6、如果感到患处瘙痒难耐，一定要及时涂抹药或润肤露，千万不能抓，瘙痒和搔抓是一个恶性循环，搔抓越少，痒的越少。

7、如果湿疹严重，尽量不要接种疫苗。等湿疹完全好后，再接种。那些容易诱发湿疹的疫苗，如麻腮风、麻疹等，也要及时与儿保的医生做好沟通，推迟接种。

8、尽量不要阳光直晒，阳光直晒会让湿疹更痒。

湿疹不是一天造成的，处理上也不是能一蹴而就的，一定要耐心、慢慢地应对和处理。

湿疹虽然是皮肤问题，但是它也需要多管齐下，一点一点改变，大家在处理上，一定要耐心哦！一边控制湿疹，抹药抹润肤露，一边控制饮食、用运动、艾灸、刮痧等更健康的方式来处理。

不管宝宝还是大人，患上湿疹后，大家处理时都要记得多给自己一点时间，让它逐步恢复哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦