断奶期，比宝宝哭闹更痛苦的，是妈妈的心理落差那是专属我们的互动时间

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从怀胎十月到剪脐带，母乳是我和孩子最亲密的连接。然而在决定断奶的那刻起，心中却有种挫败感，感觉宝宝不需要妈妈了，也不再属于妈妈了。

宝宝出生后，我每天最幸福的事情，就是给他喂奶了。那是专属我们的互动时间，我偶尔会逗逗他，他也会一边吃奶，一边冲我笑。

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宝宝夜奶吃的比较多，因此决定断奶后，便让宝宝和奶奶一起睡了。晚上听到他边哭边找妈妈，我的内心也是倍受煎熬，但还是硬着心肠不去理会。第二天早上，宝宝看到我，还很兴奋地要我抱，可我不敢，怕自己不忍心，导致断乳失败。

连着三天没抱他，宝宝再看到我都不愿意理我，也不对我笑了。

那一刻，自己特别失落，感觉宝宝没有我，好像也没什么关系。

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哺乳期间，我总是抱怨宝宝占据了太多时间，都没时间看书逛街喝茶了。断奶后，先生说，这下你可有时间做自己的事情了。然而时间有了，自己却像泄了气的皮球，做什么都提不起精神，每天都是静静的坐在一个地方发呆。

不仅如此，每次看到宝宝和奶奶玩的特别开心，心中就会升起浓浓的嫉妒心，像是被别人抢了孩子一样。

同时还会不断地怀疑自己，觉得自己做妈妈很失败。

后来和先生说了感受后，我们都觉得不能继续这样了，不然宝宝还没成功断奶，我就先抑郁了。

于是我们一起制定了一个断奶期心理调节攻略。

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给自己鼓励，欣赏自己的勇气和决心

断奶，是为了让宝宝更好的成长，而不是对宝宝的放弃，这一点一定要谨记在心。每当感觉到自己有点情绪消极时，我就会不断地告诉自己，断奶是我和宝宝都是件困难的事情，我要有勇气和决心，这样才能给宝宝带去力量。

摆正心态，大度对待宝宝和家人的互动

宝宝是我生的，却不独属于我一人。每次嫉妒家人和他的互动时，我会不断地给自己心理暗示：宝宝是独立的个体，他的一生会遇到很多爱他的人，能被别人爱是一种幸福。所以，我应该大度一点，对爱他的人报以感恩。

通过仪式感，让自己的人生迈入一个新的阶段

宝宝断奶的第一个周末，先生为我举行了一个盛大的庆功宴。他说断奶对一个女人来说，意味着生育一个宝宝的任务圆满完成，具有着非常重要的意义。仪式感，会让我更快地走出过去的角色，生活迈入新的阶段。

为宝宝自制辅食，重新找回被需要感

虽然不能母乳，但可以通过别的方式找回被需要感，比如说为宝宝制作辅食。

宝宝的辅食，是从断奶前就开始添加的，只是当时以母乳为主，辅食也就随意弄一弄。现在没了母乳，宝宝的营养全都来自辅食和奶粉，因此要格外用心。

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