“带娃啥最累？”我一定说吃饭 ， 宝宝好像天生就跟厨房有仇 ， 刚进去洗了个菜 ， 他就开始哇哇大哭 ， 非要你抱起来哄才罢休 。 好不容易等她睡着了 ， 才做了碗蔬菜糊 ， 她醒了……

宝宝虽然胃口小 ， 可真要做起辅食来 ， 洗洗切切一样都不能落下 。 做得少了 ， 感觉不划算 ， 折腾半天就做出这么点东西 。 做得多了更不行 ， 下一餐吃就不新鲜了 。

问问自己 ， 独自带娃的时候 ， 有多少餐是将就着吃？

----宝宝营养餐最简单的做法 ， 大人也能一起吃 ， 再也不怕没时间做饭！//---- http:// //

有人说“多做一点一起吃呀！” ， 可偶尔一餐还行 ， 天天吃不加调料的辅食 ， 真的不如来包泡面痛快 。 如果你想加点料 ， 还得“回炉重造” ， 哪有那么多时间啊~“那一次做两锅呗！” ， 控制不好火候一不小心全糊了！

要是一次能搞定妈妈和宝宝的一餐饭 ， 又能满足各自口味 ， 那就太棒了！

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今天的这道亲子餐特别适合妈妈们独自带娃的时候做 ， 搅一搅 ， 煎一煎 ， 一次搞定两人份 ， 妈妈吃得开心 ， 宝宝吃得营养！

小小的一块饼 ， 荤素搭配 ， 营养均衡 ， 宝宝跟着妈妈一起吃 ， 胃口也会更好 ， “看 ， 宝贝 ， 妈妈跟你吃得是一样的哦！”

食谱名：营养亲子餐

参考月龄：10个月以上

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