文|秘籍君

哺乳期妈妈最害怕的应该就是回奶了 。 这不仅意味着宝宝的口粮要断掉 ， 更可能会引发乳腺炎 ， 那种痛经历过一次就刻骨铭心 。 于是 ， 什么食物该吃 ， 什么食物不该吃成了哺乳期妈妈最关心的事 。 可千防万防 ， 还是在某一天回奶了 ， 这是怎么回事呢？

想要知道如何避免回奶 ， 就要了解母乳分泌机制 。 宝宝吸吮时能够刺激妈妈脑垂体分泌泌乳素和催产素 ， 开始为产奶做准备 。 这相当于是告诉大脑：宝宝饿了 ， 需要妈妈提供母乳了！泌乳素相当于产奶工厂 ， 负责生产母乳 。 产生的母乳通过乳腺小叶和乳腺管到达宝宝嘴里 ， 宝宝就能吃到营养又美味的口粮了 。

由此可见 ， 充足的母乳离不开三个必要条件 。 一是宝宝的频繁吸吮；二是脑垂体分泌泌乳素；三是乳腺管的运输功能通畅无误 。 这三个要素缺少一个 ， 就会造成产奶量不足 ， 甚至导致回奶 。

哺乳期间 ， 宝妈以下的这些行为很容易导致母乳分泌量减少 ， 甚至慢慢回奶 ， 不想宝宝受罪要避开 。

----哺乳期间 ， 宝妈的常见行为很容易导致回奶 ， 不想宝宝受罪要避开//---- http:// //

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