到了孕晚期的时候 ， 不光是因为挺着一个大肚子会比较难受 ， 再加上各种孕晚期的不适症状 ， 睡觉这件事还真成为了一件难事 。 晚上总是睡不着 ， 哪怕睡了之后也总是睡不好 。

孕晚期的你都是几点睡觉呢？各位孕妈如果觉得睡觉“太辛苦了” ， 不妨尝试尝试这三个改善的方法 ， 或许可以帮你缓解难以入眠的情况哦！

----孕晚期总是睡不好？孕妈们可能需要这3个tips来帮忙！//---- http:// //

1、记得睡前给自己放松

有些妈妈到了孕晚期 ， 心情也会随之变得焦虑紧致 ， 到了晚上睡眠常常会发现自己思虑过多 ， 而且想得事情越多越容易心烦意乱 ， 自然会影响到你安心入眠 ， 所以各位孕妈到了孕晚期睡前可得给自己做一些放松工作 。

比如可以是听听舒缓的歌曲 ， 也可以是给自己做一个按摩 。 特别是有些孕妈会担心妊娠纹的问题 ， 这时候不妨用一些妊娠纹护理产品去预防一下哦 。

----孕晚期总是睡不好？孕妈们可能需要这3个tips来帮忙！//---- http:// //

• #宝宝呵护#宝宝晚上老是翻身睡不好，其实是身体里缺这个！
• 育儿之百科全书@春季娃总是爱生病，记住“2汤不喝，3觉不睡”，养好脾胃生病少
• 「贝贝豆育儿课堂」原创为啥新生儿总是动着睡，坐下醒，放下哭？需求背后的原因超暖心
• 「宝妈育儿微课」原创5岁女儿总是抓下身，妈妈着急带医院检查，医生：要有思想准备
• 育儿大表姐@宝宝总是抓耳朵？背后原因让人心疼，耳部护理方法家长得知道
• 佛山巍阁月子中心@【佛山巍阁】宝宝睡不好？避开这几个误区，培养良好睡眠习惯
• 「产前产后护理」四个月宝宝为什么总是吃手吐舌头？
• 「春龙和宝宝」再亲近的人也不能这样逗娃，宝妈看见直接制止，别不好意思
• #八抓娱#原创女艺人生完二胎得癌症晚期，体内查出8颗肿瘤
• 『小宋和小宝』“冬咳”高发期，儿科医生：2种东西孩子勿再吃，咳嗽反复不好