烩饭的性状是介于米饭和米粥之间，宝宝从10个月开始就可以添加一些软烂的烩饭，这样能帮助宝宝更好的过渡到随餐阶段，也有助于对小颗粒辅食性状的适应和咀嚼能力的训练。同时还有利于宝宝自主进餐的学习，因为烩饭的性状会让宝宝更容易地用勺子把它舀起来放到小嘴巴里，增强宝宝学习自主进餐的信心。

----一口补铁，两口补锌，三口长壮壮！这道辅食，我家宝从小吃到大//---- http:// //

并且烩饭可添加的东西很多，看看冰箱里有什么都可以一起煮，营养全，宝宝还爱吃！我从小就给孩子做，到现在他还好这口！

今天小果妈妈就带来这3道辅食，每一口都能补营养，娃也爱吃！

菌菇藜麦饭

用电饭锅把蔬菜和米饭一同焖出来，米饭非常柔软，很适合宝宝吃，而且还能帮助宝宝训练咀嚼。

适合月龄：

10个月以上

食材：

大米、藜麦、胡萝卜、香菇、杏鲍菇、芹菜、洋葱

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