学会这几个方法，在家就能“医治”产后失眠，不用再去医院朋友小张生完孩子4个多月了

朋友小张生完孩子4个多月了，前几天我去她家看望她时，小张拉着我，说有一肚子的委屈想要倾诉，我听她讲完之后，不由得心疼起了小张。原来朋友小张在生完孩子之后，几乎没有睡过一天好觉，依照小张的话来说，就是失眠。其实女人在生产之后，出现失眠的情况，多是跟这这几点有关系，下面就来给大家仔细说一说。

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宝宝夜哭影响睡眠

年纪很小的宝宝，一天的生活是由吃、睡加上哭闹组成的，他们经常会在夜间因为纸尿裤湿透或者感到饥饿，而放声大哭，丝毫不理会可能影响到家长的睡眠。而家长们对于这种事也感到很无奈，毕竟宝宝不懂事，只能自己默默忍受了。所以有很多宝妈在夜晚睡的正香时，突然被宝宝的哭声惊醒，然后就下床照顾宝宝，再回到床上时，发现自己已经了无睡意，时间长了之后，就会患上失眠，很影响自己的健康。建议宝妈在宝宝入睡之前，一定要检查他的纸尿裤，如果湿透了，就赶紧给他更换，另外在购买纸尿裤时，要买那种吸水性强的，这样就能减少宝妈在夜晚起床给宝宝换纸尿裤的次数，降低宝妈患上失眠的几率。

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