春季生长高峰期，宝宝吃它变聪明，还能变漂亮营养师柳衣衣宝宝辅食、儿童营养、科学

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营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

春季生长高峰期，很多妈妈都急着给孩子补钙，希望能让孩子长高。

实际上，大部分宝宝奶量和VD充足的情况下，基本不会缺钙。如果要补，建议要适当补充富含DHA的食物，益智补脑更重要。

今天给大家推荐的是一道合适宝宝益智补脑、美肤护眼和促生长的时蔬双鱼糕。

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我选了两种深海鱼，鳕鱼和三文鱼，不仅少刺嫩肉，而且富含蛋白质和DHA ，益智补脑。

另外还搭配了富含胡萝卜素，能在体内转化成VA的胡萝卜，还有富含各种叶酸， B族维生素和矿物质的芦笋，还加了一点富含B族维生素和膳食纤维的嫩玉米。

这几种食物混合在一起，刚好符合了荤素搭配，食物多样化的营养标准。除了营养丰富，色彩搭配也很好，宝宝看了更有食欲，且对大脑和皮肤都有益，也能让宝宝越吃越聪明越漂亮！

? 时蔬双鱼糕 ?

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