很多人都知道 ， 生孩子的疼痛等级是12级 ， 但如果你以为生育对于女性来说 ， 分娩就是最难的时刻 ， 那就错了！对于大部分女性来说 ， 比起生孩子 ， 最难受的绝对是涨奶了 ， 乳房一碰就疼 ， 还不得不忍着给孩子喂奶 ， 简直堪比上刑场 。 想要缓解涨奶 ， 这五招赶紧收藏吧！

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1、多让宝宝吃

要想缓解涨奶 ， 首先就是要了解为什么涨奶 。 一般而言 ， 涨奶都是因为产后泌乳激素的大量分泌 ， 可能导致乳腺堵塞 ， 奶汁流不出来 ， 就会让新妈妈们难受不已 。 所以要想缓解涨奶 ， 最好的方法就是让宝宝频繁吮吸 ， 还能刺激泌乳 ， 让宝宝吃得更饱 。

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2、帮助宝宝找到正确的吃奶方法

有新手妈妈明明也很早的开奶 ， 但依然会有涨奶的困扰 ， 这是因为宝宝吮吸的姿势不对 ， 这不仅会影响到妈妈的乳房健康 ， 还会让宝宝吃奶变得困难 ， 也对宝宝的发育不利 。 想要用正确的姿势哺乳 ， 哺乳枕的辅助会带来很好的效果 。

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