春天才是长高的黄金期，改变这3个饮食方式孩子身高窜几窜！
妈妈都希望自家男宝能够长得高大帅气 ， 女宝也会高挑靓丽 ， 所以身高发育一向是妈妈们最关注的问题 ， 但是想要孩子长得高 ， 就得先抓住孩子的长高黄金季 。
所谓长高黄金季 ， 指的是正是万物复苏的春季 ， 孩子的身高增速几乎是秋冬时的2.5倍 ， 如果妈妈在这个时候给宝宝多补充这几种食物 ， 孩子能够蹿高一大截 。
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1、及时补充牛奶
喝牛奶长得高 ， 这是众所周知的一句属于 ， 因为牛奶中含有丰富的长高关键营养——钙和蛋白 ， 都是人体骨骼的重要构成 ， 除此之外还有丰富的营养 。 但是孩子体内能分解酪蛋白的酶含量不多 ， 最好还是喝乳糖更多的配方奶 ， 更利于吸收 。
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2、豆类不能缺少
很多豆类都富含人体必需氨基酸 ， 还含有多种微量矿物元素 ， 而且热量相对较低 ， 妈妈给孩子多吃一些豆类食物 ， 补充充足优质蛋白 ， 利于孩子长高 ， 还不用担心孩子长胖 。 妈妈还可以可以选择一些豆制品 ， 比如豆泥 ， 丰富孩子的食谱 ， 让孩子吃的更开心 。
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