蔬菜是个好食物 ， 小宝宝每日的膳食纤维、维生素、微量元素等 ， 都要从辅食中摄取 ， 不过蔬菜可没有水果的香甜、鱼虾的鲜味 ， 孩子可不太爱吃 。

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孩子不爱吃不代表就可以不吃 ， 小果妈妈会把蔬菜藏进辅食里 ， 让宝宝挑不出来 ， 还喜欢吃呢 。 快来跟小果妈妈学做辅食哦～

西兰花红薯粥

别看红薯它很普通 ， 但营养价值可是极高 ， 富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分 ， 西兰花富含钙和维生素 ， 不仅可以促进宝宝生长 ， 而且还能保护宝宝视力哦 。

适合月龄：

8个月以上

食材：

西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克

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