孩子挑食胃口不好做一杯营养酸奶制图冯晨清▌北大医院消化内科主任医师

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制图冯晨清

▌北大医院消化内科主任医师成虹

宝宝吃饭是件令很多家长头疼的事情。 “吃饭挑食，我家的小祖宗永远搞不清楚他究竟爱吃啥，不管怎么变花样，总是可怜的那几口。 ”也有小胖子基本常年只是盯准几样饭菜，或者干脆只是吃肉，其他基本不沾，家长急都急死了。

“这孩子不挑食，胃口好，好养活！”如此夸赞应该是对一个幼年孩子的最高评价了。而这种评价的获得往往需要父母在孩子出生时就做好功课。

我们都知道，孩子不论是过瘦还是过胖都是营养不良惹的祸，而营养不良的根源就是食物单调造成的。那么怎样让孩子对多数食物保持热情呢？

最简单的方法就是趁早培养。这里要强调一下，我们排除母亲本身就很挑食的情况。挑食的，本身就不健康的母亲，想要培养一个营养均衡的孩子简直痴人说梦。其实孩子的胃气维护就是营养的多样性提供。

婴儿期开发味觉

婴儿期孩子的味觉必须得到很好的开发，酸甜苦辣咸，五味杂陈。女儿幼时，我们就会时常用筷子蘸了各种滋味的汁水让孩子舔，记得很清楚的就是鲜橙汁。第一次放到嘴里，女儿滑稽地皱起眉头，但第二天再给她舔时她似乎忽然就喜欢上了。其他各种味道包括辛辣等较为刺激的味道都是如此让女儿慢慢接受的，基本的反应都是一样的，首先是表现为痛苦，隔几天后再尝痛苦的表情不见了。如此做的目的就是在刺激孩子的味蕾发育，婴儿期有了充足的味蕾准备，长大后她就不会挑食了。

孩子挑食胃口不好 做一杯营养酸奶

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