怀孕后熬夜既伤自己又伤胎儿，有多少孕妇还在明知故犯？文|淘妈小林怀孕33周

文|淘妈

小林怀孕33周，最近她一直和我抱怨说睡眠不好，每天晚上都睡不好，半夜还总醒来。第二天昏昏沉沉的，头也晕，什么都不想做。和她聊过之后才发现，原来她每天晚上都是12点以后才睡觉，但是往往这个时候又很难入睡。好不容易睡着了，晚上被尿憋醒，上完厕所又睡不着，只好拿起手机玩，玩着玩着就天亮了。对于孕妇来讲，这样的睡眠真的很糟糕，而且她的做法也是很危险的。都知道孕妇熬夜的伤害很大，可很多孕妇还是明知故犯，你也是这样吗？

熬夜对胎儿的影响

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1. 胎儿容易血虚

人体内的各器官、内脏工作了一整天，晚上也是需要休息、排毒的，这样第二天才能更好的运行。特别是晚上的11点到凌晨3点，这是肝脏造血的时间。孕妇本身气血就比较虚，如果经常熬夜的话，特别是在关键的造血期间不能好好休息的话，胎儿和孕妇都容易血虚。

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2. 影响胎儿正常发育

孕妇如果长时间熬夜，内分泌就会紊乱，而孕妇内分泌紊乱就会影响正常的新陈代谢，对胎儿的发育不利。尤其是在怀孕的前几个月，胎儿的各器官正处于发育的关键时期，孕妇更加不能熬夜。而且有研究表明，如果孕妇在孕期睡眠不足的话，就会增加新生儿体重偏轻，或者是出现其他并发症的风险。

3. 影响胎儿的生物钟及出生后的作息