孕期，准妈妈这6类食品最好少碰，关系到胎儿健康！ “民以食为天

“民以食为天，食以安为先” ，这是用生命与健康代价换来的警世之语。

近些年，一系列食品安全事件，让人们的生命与健康受到威胁。

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尤其是孕妇，饮食的安全关系着胎儿的发育与健康。

因此，怀孕期间的饮食健康更应放在首位

现在，来了解一下孕期有哪些饮食禁忌！

烟酒

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据研究报告资料显示：孕期烟酒摄入再少也不安全

孕期，尼古丁以及酒精会通过脐带进入胎儿体内，从而导致宫内发育迟缓，对胎儿的智力和体格造成不良影响。

甚至还可能导致流产、早产和胎儿死亡。

汞含量高的海鱼

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鱼类含有丰富的钾、钙、锌、磷、氨基酸、卵磷脂等元素，是腹中小宝健康成长必备物质，尤其是深海鱼可以补充DHA ，从而促进胎儿大脑和视力的发育。

因此，许多准妈妈喜欢通过吃鱼来补充营养。

但不是所有鱼都适合在孕期食用。

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一些汞含量过高的鱼类，会损害胎儿的大脑和神经系统发育，如鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼等，不可在孕期食用。