孩子健康成长四个不要记牢你不能在手掌上打喷嚏和咳嗽

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不要害怕鼻涕

对于健康的儿童来说，急性呼吸道病毒感染或每年6-8次流感是正常的，因为这些疾病会形成免疫系统。如果宝宝有典型的病毒感染迹象（鼻涕、咳嗽、红喉咙），只需观察下列情况即可：

温暖的衣服；

房间温度为18-20°C；

湿度：50-70％（最好的选择-加湿器）；

丰富的饮水；

盐水滴在鼻子上或（如果急需）鼻腔喷雾剂。

如果孩子感觉良好并且能够玩耍或学习，可以将其送到幼儿园或学校。教他如何咳嗽，打喷嚏和处理鼻涕。你不能在手掌上打喷嚏和咳嗽，这会让孩子与其他人“分享”病毒，最好使用纸巾或至少一个手肘。应该定期彻底清洗患病期间的手。

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不要强迫他吃东西

许多家长担心孩子会少吃食物，害怕他们更喜欢薯条和苏打水，而避免了健康和良好的食物。但是科莫罗夫茨基博士认为孩子需要灵活的食欲。如果他是健康的、积极的，并且孩子不想吃，那你应当花足够的精力陪他去散散步，让他们能跑能跳，最后让他们主动要求喂食。

不要在家里安排太过于丰富的食物，让孩子反复挑选他想要什么，不需要什么。在两餐之间消除零食“美味”的可能性，几周后，孩子会吃粥、肉和乳制品。因为他真的饿了！

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不要给宝宝维生素

根据研究， 67％的父母给孩子多种维生素。但是，这些药物不仅不会带来任何好处，还会造成伤害。维生素分为水溶性和脂溶性（包括A、E、K和D），后者过量食用会积累在脂肪组织中并引起中毒。

人体可以从食物中获得的所有必需物质。监测宝宝的营养状况，每天他必须吃5组食物：乳制品、肉类、蔬菜、水果和谷物。为了补充身体的维生素D ，应该每天至少15分钟在阳光下晒太阳。

小心咀嚼维生素：它们就像糖果，孩子们可以偷偷地从你身边吃更多的这种东西，而不是你觉得需要的时候给的量。在服用过量的维生素后，会带来严重的后果，如肾功能衰竭和视力问题。如果你认为你的孩子需要补充维生素（例如，他喜欢“不健康食物”或素食），请咨询医生。

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不要随便“夸”孩子

很多家长应该有注意到一个问题，就是孩子不经夸、不能夸。生活中好多事件都印证了这个道理，大家难免觉得好奇——为什么会这样呢？为什么一夸孩子，孩子就生病？

其实，主要原因有两点：首先，就是因为家长的大意。家长潜意识认为孩子身体好，就会不如以往那么精心的照顾孩子了，一些小细节可能就会疏忽掉。而孩子本身就年幼，一不小心可能就被细菌和病毒找上了。

其次，可能就是家长的一个心理反应。人人都有生病的时候，偶尔生一下病也是常见的。可能孩子一直很健康，碰巧那几天流感什么的高峰期，然后孩子就突然生病了。而家长又凑巧刚刚炫耀过这事，这就会给家长留下很深刻的印象。