美国《大脑食物》上说 ， 饮食决定人 。 虽然有点绝对 ， 但非常有道理 。 我们必须注意我们的饮食 ， 特别是早餐 ， 你孩子长得好坏的程度 ， 取决于你给他早餐是什么？

----你的孩子聪明与否看你给他吃什么？大脑要加油和葡萄糖//---- http:// //

大脑虽然很复杂 ， 但大脑需要能量 ， 来自氧气和葡萄糖 。 比如成年人 ， 大脑占体重的2% ， 却要消耗大约你能量的20% 。

大脑高效、流畅工作 ， 要能量

低能量的食物 ， 大脑会运行不力 。 大脑需要大量的葡萄糖 。 这就是为什么要吃新鲜水果和蔬菜的原因 。 每天大脑要传递脑电波 ， 来传送信息 ， 这数千亿脑细胞必须有足够的能量 。 而饮食会影响你的传输系统 。

好的食物和氧气 ， 可以帮助你的大脑获得充足脑电 。 特别是学习中的孩子 ， 通过良好的饮食、运动和深呼吸 ， 将血液氧化 ， 不仅对孩子的身体有好处 ， 也对大脑有好处 。 切断氧气就等于摧毁脑细胞 。

大脑要生长良好 ， 要加油

大脑除了日常工作的糖分和氧气 ， 也要人体不能产生出来的多元不饱和脂肪-油酸 ， 比如玉米油 。 大脑缺油 ， 不能修复髓脂质鞘 ， 结果可能导致动作不协调 ， 混乱 ， 失去记忆 ， 偏执 ， 冷漠 ， 发抖和幻觉 。

大脑每天还要少量铁、纳和钾等微量元素

如果缺钠 ， 就会减少大脑周围电流运动 ， 就会减少大脑的信息接收量 。 而缺钾 ， 就会厌食、恶心、昏昏欲睡等表现 。

----你的孩子聪明与否看你给他吃什么？大脑要加油和葡萄糖//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• #靠谱育儿说#告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
• [樱桃育儿经]雨水过后，这3样东西要“扔掉”，很容易让孩子积食不长个！
• 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子，我会像照顾孩子那样去呵护他们！”
• 今日余庆@曝光！余庆的家长们请长点心吧，叮嘱你的孩子戴好口罩！
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 每日说育儿知识■孩子免疫差，家长记好“不睡2觉，不吃2物”，强娃脾胃不生病
• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事