缺铁可能影响宝宝智力发育！这道辅食妈妈们可以经常做宝宝四个月以后

宝宝四个月以后，从母体存储的铁基本上就消耗完了。

缺铁会导致血红蛋白合成减少，严重的可能引起缺铁性贫血，影响宝宝消化系统，甚至危害智力发育。

很多妈妈们都意识到了补铁的重要性，在添加辅食以后开始注意给宝宝补铁。但是，很多人并不知道什么时候给宝宝添加肉类？

实际上，从宝宝六个月开始添加了辅食以后就可以适量添加肉类了，添加辅食的原则就是由少到多，从第一口的2g一5g一10g逐渐加量。

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肉类辅食添加顺序：

6一7月的肉泥， 8一9个月的肉末， 10个月小肉丁， 11个月肉丝， 12个月小肉条。

营养师团宝妈这次做的是：西红柿牛肉面，其中西红柿开胃消食，西兰花维生素含量较高，牛肉营养丰富，其蛋白质和铁的含量较高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等，对宝宝的生长发育很有帮助。

适合：一岁以上宝宝（一岁以下的宝宝把牛肉松换成新鲜的牛肉来做，因为一般肉松里面都添加了食盐，一岁以下宝宝尽量不吃盐）。

食材准备：宝宝面，西红柿一个，西兰花适量，牛肉松适量。

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