快住手！明星推荐的这款“网红益生菌”，并不在国家批准的 7 个菌种里！当宝宝吃坏肚子的时候

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昨天辣麻麻在逛一个育儿社区的时候发现一件特别“荒诞搞笑”的事。

那个育儿社区请了一个所谓的医生在给家长们做在线问答，家长们的问题各式各样，但“医生”给出的答案却出奇的统一。

“医生，我家宝宝最近便便有点绿绿的，应该吃什么调理？”

“吃点益生菌”

“医生，我儿子有点胀气怎么办？”

“吃点益生菌”

“医生，我女儿经常生病，怎么样才能增强她的免疫力呢？”

“吃点益生菌”

......

益生菌成了包治百病的药。问答最后“医生”还推荐了一款据说是明星都在用的“网红益生菌” 。

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这款益生菌我也早有耳闻，经常在公众号后台收到妈妈们关于这个产品的咨询。但在深度了解了后我发现这款益生菌中添加的 6 个菌株：

乳双歧杆菌 BI04 、婴儿双歧杆菌 Bi26 、罗伊氏乳杆菌 1e1 、长双歧杆菌 BB536 、唾液乳杆菌 Ls33 、发酵乳杆菌 6189 。

并不在我国的婴幼儿食品可用菌种名单里面。

但不知是明星效应还是网红效果，这款益生菌在某宝的购买人数，让我不经咂舌。

妈妈们，划重点——益生菌不是万能药，购买别盲目！！

为什么近几年益生菌会大火？什么样的宝宝最“缺菌”？

益生菌这两年是儿童保健品中妥妥的 C 位，家家必备，但很多人都不知道它为什么突然就“火起来”了。

宝宝的正常菌群一般来自 3 个地方，妈妈的产道、妈妈的乳头、妈妈的呼吸。

研究证实，剖宫产出生的宝宝，胃肠道正常菌群建立和完善的时间，比顺产宝宝大约推迟 1 个月！母乳宝宝只需 1~3 天。

但现在很多宝宝很小就被奶粉喂养了，剖宫产的孩子比例也不断提高，分房睡的育儿理念渐渐深入人心，孩子与母亲的亲密度不够。

加上各种抗生素的滥用和过度提倡各种“无菌”喂养都导致宝宝们的益菌数量、种类大量减少，从而引发肠胀气、肠绞痛、便秘、腹泻等病症。

所以医生才会建议补充用益生菌，以恢复宝贝正常肠道菌群的平衡。

益生菌不是万能药，对症才能有疗效

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益生菌虽然不万能，但是它对人体的健康贡献确实很大。

1、益生菌可以帮助宝宝胃肠代谢转化、消化吸收奶水中的各大营养物质，对于治疗腹泻有一定效用，但对于治疗便秘的效用，临床应用上仍然缺乏有效性证据；

2、益生菌可以分解进入肠道的抗原物质，有一定提高孩子免疫力的能力，但长期效果还未知；

3、能够制造一些人体自身不能合成或无法从食物中获取的营养物质；

4、益生菌可以为人体编织一层生态屏障，有些益生菌还能产生类似抗生素的物质，起到排斥、抑制有害菌的作用；

5、益生菌还能参与胆汁中各类物质的代谢和排泄，如黄疸治疗就可适当补充益生菌；

哪些孩子需要补充益生菌？

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1、孩子突发急性腹泻

当宝宝吃坏肚子的时候，急性腹泻会造成大量的益生菌流失，造成肠道菌群的失衡，这时候就需要补充益生菌，调解肠道菌群的，使菌群达到平衡帮忙了，维护肠道健康。

2、使用抗生素后

宝宝细菌感染等情况，就得用抗生素治疗。抗生素火力强大，它只认菌，分辨不了有害还是有益的，统统杀。这时医生就会建议给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。

不过需要注意的是，服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。两种药服用要间隔 2 个小时，保证益生菌不被抗生素杀死。

如何挑选“合格益生菌”？

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1、按需挑选益生菌菌种

购买前咨询改产品所含的菌种，不同菌种、不同菌株、不同配比，可能有完全不同功效。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

2、活菌数越多越好，且一定要有菌株号

益生菌都是厌氧菌，如果不使用特殊的保存工艺，在有氧的环境中很快就会死亡，越临近保质期，活菌数越少。

选择的益生菌在保质期内的活菌数目不得低于 106 CFU / mL（g）。且益生菌的功效取决于菌株，而不是菌种，一定要选择有菌株号的益生菌。

目前，中国卫生部规定了以下 7 个菌株可以用于儿童食品。

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3、看配料表

含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、三氯蔗糖，甘露醇、二氧化硅等成分，不建议 3 岁以下宝宝选用。有些品牌的配方里含有奶粉，对牛奶过敏的宝宝要慎重食用。

4、益生菌形态

液态、胶囊状、片状的益生菌，宝宝会有吞咽风险， 3 岁以下不推荐食用，干粉制剂的益生菌最佳，但要尽量缩短和空气接触的时间，尽快食用，否则会让益生菌失效。

5、看“证件”

益生菌制剂绝对要符合国家标准，可以放心购买的产品一定要有国家正式下发的通知或文件。药品要有“国药准字”、保健食品要有“小蓝帽” 。

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如何正确服用益生菌？

1、开袋即服，避免“氧化”

益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气长时间接触，菌体的活性会被氧气杀死，失去原有功效。

2、冲泡水温保持在应在 37℃ 左右

益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是 37℃ 。 35-40℃ 的温开水刚刚好，千万别用沸水冲泡。

3、不要空腹服用

空腹时胃酸分泌过多，益生菌易被胃酸消灭。最好在饭后 20 分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

4、健康宝宝避免长期服用益生菌

美国儿科学会（AAP）2010 年曾发布的一篇关于益生菌的文章，表示益生菌的其他作用还有待继续研究（More research is needed），所以在宝宝没有其他的健康问题的情况下，选择益生菌还是需要慎重。

如果滥用或长期服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群，导致孩子的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。

且益生菌有很多种菌类，每种菌的效果不一样，需要有针对性地购买使用，在给宝宝服用益生菌时，一定要遵循医嘱哦。