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春季到了 ， 宝妈莹莹给孩子脱掉了厚厚的衣衫 ， 换上了轻薄的春装 ， 顺便给他测了一下身高体重 ， 没想到孩子的身高没有增长多少 ， 体重却蹭蹭往上长 ， 她这才注意到孩子俨然一个小胖墩 。 孩子平时喜欢吃炸鸡和汉堡 ， 一定是这些食品导致孩子长肉却不长个的 ， 莹莹下定决心要纠正孩子的饮食 。 其实孩子身高增长受很多因素的影响 ， 如果家里的孩子不长个 ， 家长不妨看一下他是否有以下几个习惯 。

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一、不爱运动

运动对于孩子的身高增长具有很大的促进作用 。 运动的时候孩子的骨骼得到锻炼 ， 他的骨骼关节处受到刺激 ， 软骨细胞会不断增殖分化 ， 孩子的骨骼也就不断生长 。 而孩子的身高增长主要是骨骼的增长 ， 他的骨骼不断发育 ， 也就会长成大高个 ， 如果孩子不爱运动 ， 那么他的身高增长可能就会变得迟缓 。 想要让孩子多运动 ， 首先家长要正确引导 ， 最好能陪他一起运动 ， 除此之外 ， 家长也要帮孩子准备一双合适的运动鞋 ， 首先鞋底要防滑耐磨 ， 贴合孩子的脚部 ， 其次鞋面要柔软 ， 鞋头不要对孩子的脚趾产生压迫 ， 这样孩子运动时会更舒适 。

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二、挑食

有的孩子有挑食的坏毛病 ， 不喜欢吃蔬菜或者不喜欢吃肉 ， 都会造成他营养不均衡 ， 如果他的体内缺乏钙元素的话会十分影响他的身高增长 。 所以孩子如果挑食 ， 家长一定要帮他改掉这个坏习惯 ， 让孩子科学合理饮食 ， 这样他的身高增长才会更快 ， 身体发育也能更健康 。

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三、喜欢熬夜

孩子一般都喜欢看电视、玩手机 ， 但是家长要给他合理安排时间 ， 不要让孩子熬夜看电视或者玩手机 ， 这样不仅会损伤孩子的视力 ， 还会妨碍他的身高增长 。 充足的睡眠是孩子身高增长的必要条件 ， 尤其是夜间的睡眠时间更为重要 。 夜间宝宝进入睡熟的状态 ， 他的身体才会分泌更多的生长激素 ， 孩子的身高增长才能更迅速 。

四、爱吃垃圾食品

垃圾食品味道非常好 ， 因此很多孩子都爱吃 ， 但是对孩子的健康却有很大的损害 。 这是因为垃圾食品一般高油、高糖 ， 口味比较重 ， 孩子吃了之后很容易让脂肪在体内堆积 ， 这样孩子的身体就会横向发展变得越来越胖 ， 他的身高增长就会受到影响 。

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为了让孩子长得更高 ， 以上几件事家长要注意 。

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