确诊过敏性咳嗽后，改掉这5个习惯，更容易让咳嗽停下来由于过敏性咳嗽是过敏原引起的呼吸道过

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拥有一个健康的身体，是我们一切工作和学习的基础。但是总是有很多疾病主动找上门，来危害我们的身体。过敏性咳嗽就是一种常见的呼吸道顽疾，近些年的发病率非常高。而过敏性咳嗽非常容易误诊，很难察觉，只有在检查血清学IGE检查后才惊讶的发现患了过敏性咳嗽，而且一般人都认为过敏性咳嗽没那么可怕，只不过就是每天咳嗽的时间长了些，好像也没有多大影响，所以即使在知道自己或者孩子有了过敏性咳嗽的情况下，也不引起重视，不改掉自己的坏习惯。

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但是这种想法和做法是十分错误的，过敏性咳嗽如果不去合理控制它，任其发展，那么是很容易引发过敏性哮喘，支气管哮喘，还可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱，尤其是学生患者，容易造成困倦淡漠，注意力不集中等，导致学习成绩逐步下降。下面就让我们一起来看看，改掉哪些习惯，过敏性反复咳嗽更容易停下来。

1、改掉置身有害环境的习惯

现在环境空气的污染越来越重，导致了患过敏性咳嗽的患者越越多，因此，患者们尽量的远离有害的室外环境，平时可以多到环境比较好的地方活动。减少吸烟、最好是戒烟：烟中的烟雾具有化学物质，对人身体的危害非常大，不光是自身吸烟有危害，吸入二手烟危害更大，特别是儿童，若是家中父母有吸烟习惯，长时间的吸入二手烟很大可能会患上过敏性咳嗽，因此，一定要戒掉吸烟的习惯、更要避免吸入二手烟。

对于儿童来说，室内环境的清洁是非常重要的，因此，室内要多打开窗户通风、换气，使室内的环境得到更新。

2、改掉错误治疗观念的习惯

由于过敏性咳嗽是过敏原引起的呼吸道过敏性炎症，这种炎症与细菌性炎症截然不同，应用各种抗生素如头孢菌素类(如先锋霉素)、阿奇、左氧氟沙星或红霉素等皆无效，我们在门诊经常遇到长期反复口服头孢、阿奇等抗生素的过敏性咳嗽患者，或反复静脉点滴头孢或阿奇的咳嗽，导致了许多过敏性咳嗽常年治疗不当，造成某些副作用(如肝肾功能损害、肺部霉菌感染和影响生长发育等)甚至造成终生损害。所以治疗过敏性咳嗽要先找对方法。

过敏性疾病防治指南指出，过敏性咳嗽治疗主要以消除下呼吸道的过敏性炎症为主，包括细胞免疫治疗（欣敏康益生菌）、抗变态反应药物（酮替芬、顺尔宁等）以及吸入糖皮质激素进行抗炎治疗，具体治疗方案如抗变态反应药物可采用左旋西替利嗪、地氯雷他定以及肥大细胞稳定剂如Nedocromil、色甘酸钠等也可以收到良好的效果，但往往需要持续应用2月以上。吸入糖皮质激素的剂量可参考轻度持续性哮喘的治疗方案。通常需要连续吸入5-7天，在气道炎症控制后，咳嗽症状可逐渐减轻或消失，吸入糖皮质激素的时间应至少持续3个月，以免复发。如果咳嗽较重，必要时可配合应用支气管扩张剂如吸入或口服β2受体兴奋剂或/和口服茶碱类药物，可以暂时缓解咳嗽症状。对于停药后又反复发作应及时查清过敏原，采取有效的预防手段，并重点应对免疫球蛋白E（IgE）的增高。

专家称：可通过补充益生菌来降低体内IgE的血清值，欣敏康益生菌是多菌株组合物通过促进白介素质12（IL-12）和干扰素γ的分泌增加，可有效改善过敏症状，调控Th1型免疫反应而抑制免疫球蛋白IgE ，从而改善Th2型免疫反应过度的过敏现象的方法。欣敏康益生菌能改善肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，降低血清IgE过敏抗体，连续补充8周以上使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应，调整过敏体质。而药物只能就症状做缓解，无法调整过敏体质。

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3、改掉经常吹冷风的习惯

当外界气温很低时，呼吸道黏膜受冷刺激后处于兴奋状态，会使呼吸道黏膜血管扩张带来大量水分，因而春冬季节交替时，温差较大，许多患者反复咳嗽会特别多。

4、改掉饮食无度的习惯

几乎人人都曾得过感冒咳嗽，却并不是人人都患有过敏性咳嗽。为什么有的人能从感冒咳嗽中全身而退，而有的人却成了过敏性咳嗽呢？中医认为，过敏性咳嗽的发病跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重。因此，饮食习惯是过敏性咳嗽的罪魁祸首之一，生活中因做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，这样就能缓解过敏性咳嗽。

5、改掉经常熬夜的习惯

过敏性咳嗽经常反复，除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制，导致抵抗力降低，从而引发过敏性咳嗽。如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。

以上5点都是会加重过敏性咳嗽的坏习惯，所以过敏性咳嗽患者要改掉它，避免加重病情。最后再强调4点：

1、一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，这样可以为机体提供丰富的维生素和无机盐，能加速机体新陈代谢，利于病情的康复。

2、注意清淡饮食、健康。避免辛辣刺激腥味的食物，尤其是新鲜的海鲜，禁烟酒。有些职业接触刺激的气味，如油烟味、油漆味等过敏，这就需要更换工作环境。

3、避免接触过敏原。过敏性咳嗽患者一般或多或少都知道自己过敏的东西，比如常见的春季花粉过敏、秋季的蒿草过敏、冷空气，有些人对洗衣粉、海鲜、鸡蛋、牛奶等也过敏，这个时候就不接触他们，春秋季花粉、冷空气其实是避免不了的，戴口罩是很有必要的。如果伴有过敏性哮喘，则防护措施更得齐全。

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