很多奶奶、妈妈都觉得，白粥才是营养好辅食，这种观点是错误的！！！白粥的营养密度很低，而且又占肚子， 0-3岁是孩子生长的黄金时期，如果这段时间营养补充不够，娃可就输在起跑线上了！想要孩子营养足，其实很简单，鱼类、蔬菜、水果、谷物、肉类都要吃，每天食材多一些，孩子营养就能满足。

----辅食吃白粥？宝妈这是浪费了多少孩子生长的黄金时期//---- http:// //

今天小果妈妈带来3道营养辅食，各种食材都有，补脑、补钙、补铁样样好！

香蕉芝士鸡蛋饼

这道水果饼，不仅铺着满满的香芝士，还加了香浓浓的香蕉片，不用加盐和糖，一样有浓浓的果香和奶酪香气，小宝宝一吃就爱上啦。

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡蛋2个、奶酪10克、香蕉1根、面粉30克

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制作方法：

1、把香蕉切片。

2、面粉装入碗中，直接打入2个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，成面糊。

3、用擦板将奶酪擦碎。

4、锅中刷少许植物油，舀入一勺面糊，倒入温热的锅中，摊成圆饼。

5、等圆饼凝固，在上面铺上香蕉片，撒上奶酪碎。

6、再舀一勺面糊，淋在小饼上，盖上锅盖，将小饼焖熟。可以翻个面再继续煎一会。

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