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鸡蛋是公认的营养丰富的食物 ， 而且蛋白质含量高 ， 不论是去看望病人 ， 还是去看望月子里的妈妈们 ， 鸡蛋是大家首选的礼物 。 不但是我们成人喜欢吃加蛋 ， 孩子也非常喜欢吃鸡蛋并且是生长发育的必需营养食物之一 。

对刚刚添加辅食的小宝宝来说 ， 蒸鸡蛋羹想必是妈妈们烹饪的首选 。 现在市面上有很多不同种类的鸡蛋 ， 比如散养鸡蛋、土鸡蛋、双黄蛋、虫草鸡蛋等等 ， 面对这么多种类的鸡蛋 ， 到底哪种才是最合适宝宝吃的呢？下面我们来一起讨论一下这个问题 。

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一、你家的宝宝到底适不适合吃鸡蛋？

在讨论该吃什么鸡蛋之前 ， 我们一定要弄清楚自己家的宝宝目前到底适不适合吃鸡蛋 。

一般来说 ， 一岁内不适合吃蛋清 ， 因为小宝宝的消化系统发育尚不完全 ， 蛋清中的蛋白分子小 ， 可以直接从肠壁穿透到血液中 ， 从而引起宝宝的身体不适 。 建议宝宝长到8个月以后就可以适当地吃一些鸡蛋了 ， 但是因为孩子还小 ， 在不确定孩子是否对鸡蛋过敏 ， 所以可以先让孩子吃蛋黄 ， 一岁之后再添加蛋清进去 。

1-2岁的孩子 ， 每天已经需要摄入一定的蛋白质了 ， 一般来说 ， 每天他们需要40g左右的蛋白质 ， 也就是一至两个鸡蛋所含的营养 。

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