3岁内孩子的正常饭量是多少？妈妈看看他的这个部位，就知道了
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要想知道孩子吃的够不够看孩子的小手 ， 但是仅限于三岁以下的孩子 。 主食：两拳头 。 所谓主食 ， 也就咱们平时吃的面条 ， 小米、大米这些 ， 这些东西的主要成分也都是碳水化合物 。 当三岁以下的孩子吃这些东西的时候 ， 够孩子的两个拳头就已经足够了 。 我记得我家宝宝有时候吃的差不多有三个拳头了 ， 然后宝宝早上吃完饭之后 ， 中午也没什么胃口 ， 基本就不怎么吃饭 。 所以说 ， 每顿饭吃正好就行 ， 不要让孩子多吃 。
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水果蔬菜：两拳头 。 这个和主食也一样 ， 够孩子的两拳头就行 。 不过家长们需要注意一下 ， 这里的两拳头 ， 是水果和蔬菜 ， 分别都要够两拳头 。 给孩子吃蔬菜的话 ， 这个两拳头的量是蔬菜做熟之后的 ， 因为蔬菜做熟之后会脱水 ， 在体积上也会缩小很多 。 肉奶蛋白：一掌心 。 每天给孩子吃的肉、鸡蛋、奶等一些豆制品 ， 也就等于孩子把手心摊开的大小和厚度 。 孩子每天摄入这些分量就已经够了 。
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