锻炼宝宝咀嚼能力的黄金阶段，这类辅食适当添加有的妈妈留言问我们：“我家宝宝都十个

有的妈妈留言问我们：

“我家宝宝都十个月了，怎么还是稍微遇到点硬的东西就吐出来呢？”

可能跟宝宝从米粉，米糊等没有很好地过渡到颗粒或者碎末状辅食有关系。

不同月份的宝宝可以这样尝试去锻炼宝宝的咀嚼能力：

6-7月宝宝：以母乳为主，给宝宝添加一些米粉，蔬菜泥，果泥，蛋黄等。

8-9月宝宝：锻炼咀嚼能力的黄金时期，让宝宝开始接触小颗粒状辅食的时机。

10-12月宝宝：咀嚼能力快速发展期，可以给宝宝做一些大颗粒的碎末状食物或者手指食物。

12个月以上宝宝：慢慢适应大人的食物，但要少盐少油。

营养师团宝妈这次带来的是一道非常大众化的辅食：疙瘩汤。

操作起来非常简单，而且疙瘩汤可以使面粉中的多种营养素保存在汤中，比较容易消化和养胃。

妈妈们可以换着食材添加，菠菜，芹菜，小油菜，西红柿，鸡蛋等。

绿叶菜的维生素含量高，膳食纤维丰富，可以促进宝宝胃肠蠕动。西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，增加胃液酸度、促进消化，而且味道酸酸甜甜的，增加宝宝的食欲。

适合：九个月以上宝宝。

食材准备：面粉适量，鸡蛋一个，西红柿一个，小油菜一颗。

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