前几天一个朋友向我吐槽 ， 她家孩子今年升大班 ， 学习任务重 ， 户外活动的时间被挤到每天不到1小时 。 我听了很感慨 ， 为了上兴趣班和写作业牺牲掉孩子的基本户外活动时间 ， 是得不偿失的 。 于是我有感而发写了这篇文章 ， 与大家分享交流 。

《学龄前儿童运动指南》

运动的时间推荐

学龄前儿童在全天内 ， 各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上 。 其中 ， 中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动 ， 若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少 ， 但不应减少运动总量 。

学前儿童应尽量减少久坐行为 。 其中看电视等接触电子设备的时间每天累计不超过60分钟 ， 且越少越好 。 任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟内 。

《学龄前儿童运动指南》里指出：“学龄前儿童全天内各类型身体活动时间累计要达到3个小时以上 ， 其中至少有2小时是户外活动 。 ”

按这个标准来衡量 ， 朋友孩子所在幼儿园提供的户外活动时间明显不够 ， 满足不了孩子的正常活动需求 。

所以我安慰朋友：“你可以放学后 ， 多带孩子户外活动来补偿啊 ， 周末也可以 。 ”

但朋友又说：“平时放学一起玩耍的孩子 ， 一个个消失不见了 ， 不再到公园来玩了 。 他们都在上兴趣班 ， 或者在家写作业 。 ”

----孩子户外活动充足 ， 会带来哪些好处呢？//---- http:// //

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