原创 00后为啥比父母高一大截？动不动就一米八九，秘诀竟然在这！表弟在我家住了三天

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我们经常将80后， 90后挂在嘴巴，而忽略了一波00后的小仙女和小鲜肉。 2000年出生的孩子明年也20岁了，而他们的普遍身高比80及90后高出了一大截，为什么会这样呢？

想必宝妈们也知道，孩子的身高包括：遗传，睡眠，营养，运动及其他因素。而现在的孩子普遍身高都提高了不少，以前的男孩子1.75米就算合格，而现在的小鲜肉动不动就一米八九，并且也吧比较常见。

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前段时间，我看到了许久不见的表弟，他是2000年出生的，目前一米八五，而我舅舅只有一米七，舅妈一米五几。表弟在我家住了三天，从他这三天的饮食起居中，我发现了他的长高秘诀，接下来就分享给宝妈们看看！

秘诀1：睡得早

表弟虽然是个小大人了，但是他的生活习性很健康，每天吃完饭，看一会电视， 10点钟准时上床睡觉。有时候害怕自己耽误睡觉的时间点，还给自己设置了一个闹钟，只要闹钟响了，那么他就会尽快洗漱，提前进入卧室睡觉。

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人体在深度睡眠状态中，会分泌生长激素，如果孩子在长个子的关键时间，能够保证充足的睡眠，提前进入到深度睡眠状态，那么身高自然不会矮！

秘诀2：饮食均衡

表弟在我家吃饭，从不挑食，我们做什么他就吃什么，蔬菜瘦肉每顿都吃。而他早餐则是两个鸡蛋，一杯牛奶，如果他没有吃饱，就会多吃一个鸡蛋。并且他不会吃垃圾食品，也很少吃零食，我想他之所以长得高，与健康的饮食习惯也离不开。

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若宝妈们想让宝宝今后长的高，那么就要均衡其饮食，同时为他们补充足够的钙质，让孩子多吃鸡蛋，牛奶这些含钙量较高的食物，能促进他们身高发育哦！

秘诀3：爱运动

此外，我还发现表弟挺爱运动的，由于他睡得早，因此起来的也比较早。早晨他会围绕着小区跑几圈，然后在健身器材处，做点拉伸运动，接着再回来洗个澡，开启元气满满的一天。

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而适当的运动不仅能增强体质，同时也利于身高发育。若宝宝身高不达标，那么妈咪们可以多带他们去锻炼身体，适当的运动能促进宝宝骨骼发育，能让孩子今后长得更高哦！

00后身高之所以长得高，有以上3个秘诀，宝妈们清楚了吗？

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