带即将分娩的你探秘“月子中心” 在月子中心

在月子中心，宝妈们坐月子也会变得充实，相对于在家坐月子更加有安全感，因为随时都有护理人员为你解惑。

下面为将要分娩的准妈妈们分享一下多数月子中心一天的安排流程，让准备在家坐月子的准妈妈也能科学坐月子。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

8:00起床，吃早餐

一日之计在于晨，早餐一定要吃好，尤其是特殊时期的你。月子餐的早餐以清淡、营养为原则，足够的蛋白质及水分摄取，会增加乳汁分泌，同时还可促进产后妈咪身体复原与恢复体力。

8: 30展开一天的工作，先去婴儿室看宝宝

通常在月子中心的妈妈，夜里会把宝宝交给护理人员照顾。记住！在返家前的一周应该有个出院准备计划，选择提前3天将宝宝带回房间，观察宝宝的生活作息，并与护理人员讨教遇到问题如何应对。

9: 00喂母乳的时间到

这段时间妈咪们都是神清气爽的，可以享受与宝宝相处的时间。

10: 0-11: 30妈妈可以忙里偷闲，做一些自己的事

现代职业妇女常常产假不得闲，可以在这段时间处理一下公事，或者身体状况、天气情况都允许的话可以到房间外边去转转，透透气，舒缓一下心情......

11: 30喂母乳的时间到

白天2-3个小时喝一次奶，是坐月子期间必须的频率，虽然辛苦，但是母乳是会越喂越多，坚持总会有的！

12: 00午餐时间