早餐这样吃,补钙赛牛奶,脑子更聪明,孩子抢着吃,窜个高又聪明

每天早上的早餐 , 都是妈妈们精心准备的 , 孩子吃的开心有营养 , 学习一上午都不累 。 这一款早餐是我家孩子的最爱 , 简简单单十分钟 , 让孩子吃的饱饱的 , 加入的食材也是最适合春天吃的 , 补钙健脑 , 让孩子在窜个的黄金季 , 长得高高的 , 学习也棒棒的 。


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早在孩子上一年级的时候就很钟爱这个早餐 , 孩子说了 , 吃的饱一上午都不会饿 。 到了现在依然的很中意这一款炒饭 。 青豆是春天上市的食材 , 每年上市的季节我就会买上很多速冻 , 在想吃的时候拿出来解冻即可 。 青豌豆中富含营养 , 其中钙和赖氨酸的含量丰富 , 能促进孩子的生长和发育、增强免疫功能 。 豌豆胡萝卜都是很棒的 , 对于孩子来说补钙护眼也是很关键的哦 。 孩子爱吃 , 吃的饱 , 一上午精力充沛 , 学习也变得简单快乐 。


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材料:米饭 , 豌豆 , 玉米 , 胡萝卜 , 葱 , 鸡蛋 , 盐 , 花生油 。

做法:


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