出了月子就恢复身材的宝妈，大都做到了这几件事，你是吗？雯雯生过宝宝出了月子就回去上班了

雯雯生过宝宝出了月子就回去上班了，同事们都惊讶于她的身体恢复速度，尤其是她的身材和孕前差不多，几乎看不出刚生过宝宝，同事们还开玩笑说她是不是找了代孕。雯雯告诉大家这是因为月子期她非常注意对身材的管理，并且做到了下面几件事情。

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使用收腹带

孕期变化最大的应该就是妈妈的肚子，这是因为随着胎儿的生长，妈妈的肚子被撑大，腹直肌会向两侧分离，产后如果不进行修复，腹部很难变得平坦。其次就是骨盆，这是因为胎儿入盆之后会对骨盆产生压迫，分娩时骨盆作为产道的一部分，胎儿经过时会让骨盆向两侧裂开，产后没有好好护理，妈妈的胯部就会变宽。因此在分娩之后，妈妈最好使用收腹带和骨盆矫正带来帮助身材恢复。

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注意饮食

月子期妈妈的饮食是非常关键的，因为产后妈妈身体虚弱，还要给宝宝哺乳，所以要给身体补充充足的营养。但是妈妈一定要注意科学饮食，不要过度进补，不然营养过剩，很容易造成脂肪的堆积，对于产后减肥将会产生很大的阻力。月子期妈妈要多摄入含有优质蛋白的食物，多吃蔬菜和粗粮促进肠胃蠕动，这样也有利于身体恢复。

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