很多妈妈遇到过 ， 去母婴店被推荐各种补钙 ， 补铁 ， 补锌的产品 。

有些销售员甚至根据妈妈们描述的 ， 宝宝夜间盗汗或者出牙晚就断定宝宝缺钙 ， 进而推荐很多补钙产品 。

事实真的如此吗？

事实是 ， 宝宝们只要正常的母乳或者配方奶 ， 补充维生素D3或者维生素AD ， 添加辅食以后营养丰富 ， 并且日常会给宝宝晒太阳 ， 有户外活动 ， 宝宝一般是不缺钙的 。

生活中常见的补钙食物 ， 除了牛奶是我们熟知的以外 ， 还有虾皮也是补钙食材之一 。

其中同等重量虾皮含钙量是牛奶的6倍 ， 虾皮每100g含钙量高达846mg ， 吃25克虾皮相当于250毫升牛奶的含钙量 ， 是小孩、孕妇、老人补钙的优质食材 。

但是要提醒大家市面上的很多虾皮钠含量远远超标 ， 不适合宝宝吃 。 所以要选择没有额外添加盐分的淡干虾皮！

今天营养师团宝妈教大家简单的做个虾皮粉调味料 ， 操作方法非常简单 ， 而且可以储存一些 ， 平时直接拿出来给宝宝放粥或者面条里吃 ， 味道鲜美 ， 又补钙 。

适合：十个月以上宝宝 。

食材准备：淡干虾皮适量 。

----补钙的天然调味料 ， 这个春天给宝宝做起来//---- http:// //

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