在我们绝大数人的印象中 ， 鱼类食物是非常有营养的 ， 经常吃鱼对我们的智商开发和身体也是都不少好处的 。 因为鱼肉中含有的DHA和一些不饱和脂肪酸是人类大脑最需要的营养物质 ， 经常吃鱼对大脑的中枢神经也有不少帮助 。

很多家长为了孩子的大脑发育 ， 经常准备鱼肉给孩子吃 。 不过世界上的鱼类那么多 ， 并不是说所有的鱼都是那么有营养的 。 有些鱼肉吃了不但没有营养 ， 而且还会给自己的身体带来很大的负担 ， 还不如不吃的好 ， 尤其是小孩子更应该少吃 。

----四种没营养的鱼最好不要买 ， 吃多可能没好处 ， 需转告家人//---- http:// //

哪些鱼没有营养呢？

个头太大或太小的鱼最好不要买：很多时候并不是鱼长得个头大就一定有营养 ， 这只能说明它的年纪有点大了 ， 又或者是被周围的环境污染过了 ， 个头才会变大 。 个头大的鱼一般吃起来都没有那么嫩 ， 鱼肉也会比较粗糙 。 当然那种个头小的鱼其实也不一定就是好的 ， 因为它们可能还没有长大 ， 自身的营养都不全 ， 更不要说给我们提供营养了 。

咸鱼最好不要买：咸鱼经过长时间的腌制其实已经没有什么营养了 ， 虽然口味吃起来确实很好 ， 但是想要补充身体营养基本是不可能了 ， 而且经常吃咸鱼还容易患上癌症 。 因为咸鱼中的盐分非常高 ， 经常吃身体内的钠元素就会增多 ， 容易引起血压不稳 ， 造成高血压以及心脑血管方面的疾病 。

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