豆腐是一种很适合孩子吃的食物 ， 特别是年龄比较小的孩子 。

年龄较小的孩子牙齿发育未全 ， 豆腐质软 ， 便于咀嚼 ， 既可以保护牙齿健康 ， 又能够促进牙齿发育 。 豆腐由黄豆制成 ， 蛋白质含量丰富 ， 也有利于孩子的身体成长 。

有些家长担心吃豆腐会引起孩子的性早熟 ， 其实完全没必要 ， 豆腐中含有的植物雌激素很少量 ， 每100克黄豆中含有的植物雌激素仅为0.1克 ， 而且植物雌激素和性早熟并没有直接关系 。

每周可以给孩子吃1-2次豆腐 ， 每次20-30克 。

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