忠告：4个症状表明孩子积食了！常喝这碗“汤”，巧治积食猛长个作用：小米、大米、玉米都是温性平和的

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生活水平提高之后，家长对孩子的照料更是提高了一个档次。家长都对孩子疼爱有加，孩子想吃什么，现在也有条件满足，基本上都会买给孩子吃。还有一些家长害怕孩子吃得少，总会哄着孩子多吃一点。而以上几种做法都会让孩子容易积食，影响发育。

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昨天表姐和我抱怨，说孩子这两天不怎么吃饭，天天抱着零食吃。家里也不是不舍得孩子吃零食，但是这两天老吃零食不吃饭，都咳嗽了还抱着零食不松手，真是急死人了。这不晚上孩子还吐了，就抓紧带孩子去医院，一检查才知道孩子这是积食了。

家长都碰到过孩子积食的情况，但是千万不要小看了积食。积食会给脾胃增加负担，从而阻碍营养的运化，孩子的健康也会受到威胁。会让孩子出现呕吐、咳嗽、腹胀、厌食、发烧等问题，相信这些都不是家长愿意看到的。

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孩子出现4个症状，表明已经积食了：

舌苔厚、黄：舌苔能反映出孩子的身体状况，所以家长每天都要观察一下孩子舌苔，如果发现舌苔变得厚腻，发黄，说明宝宝积食很严重了。

口气酸、臭：积食会让孩子胃气不降，从而口中会出现异味。如果家长闻到孩子有酸腐的口气，也应该帮孩子检查一下，是不是出现积食了。

肚子疼、胀：食物停聚在孩子胃里得不到消化，就会影响孩子肠胃菌群的平衡，孩子会出现肚子疼的情况，家长用手摸一下也能摸出胀胀的，这一点家长也别大意。

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睡眠差、爱哭闹：俗话说“胃不和则寝不安” ，积食也会影响孩子睡眠，让孩子睡眠的时候多动，难以入睡，有时候还有哭闹，夜啼的表现。睡眠和发育息息相关，孩子睡不好，也会严重影响孩子长个。

说到这里，相信妈妈们都清楚积食对孩子的危害，那应该怎么办呢？教你做碗“汤” ，巧治积食，还能猛长个！

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玉米渣小米乳清汤：玉米渣10克，小米20克，大米10克，冰糖适量，双低聚乳清一包

制作方法：

1、将玉米渣、小米、大米淘洗干净备用。

2、挂内放冷水，大火烧到50度左右，取大米和玉米渣放进去，等到玉米渣变得粘稠时，加入小牧继续煮。

3、小米易熟，带到国内抚触一层粘稠的油状物质时，将冰糖加入，一遍煮一遍搅动，直到冰糖荣凯。这时玉米渣已经完全变成酥软的口干，粥汤后稠，再焖5分钟出锅。

4、凉至常温后加入双低聚乳清即可给孩子引用。

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作用：小米、大米、玉米都是温性平和的食材，它们熬制出的细腻粥汤最能帮助孩子健脾养胃，并且双低聚乳清是一种结合性都糖蛋白，能调节孩子胃肠内菌群平衡，从而促进积食的消化，增强脾胃运化能力，经常给孩子煮来吃非常合适。