提示您本文原始标题是：昨夜雨疏风骤，今朝涕泪横流；还是说说宝宝免疫力的前世今生吧

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在家中，我的体质算是最为不好的一个。但凡换季变天，我总是会首当其冲的“迎接感冒君”到来。随后就是一周左右的嗓子疼、鼻涕流、咳嗽……身体才渐渐好转。

所以，我特别操心我家孩子们的身体状况。

大儿子体质现在还不错，只是在3岁以前小宝宝时期没少让我操心，动辄就是感冒发烧，动辄就成肺炎要输液打针，中间还间或用两次“高温惊厥” ，把我这做老妈的生生吓出了心悸的毛病。唉！

姑娘小时候倒是好一些，到了小学伊始，许是功课压力徒增，许是周遭环境变化太大，在小学一二年级阶段，生病也是时不时的来袭击，再加上鼻炎有严重的趋势，最高还曾烧到过40度，让我的小心脏那叫一个忐忑不安啊！

往事不堪回首！好在随着年龄的增长，两个大宝都在茁壮成长，让我少操心不说，还会担心我、操心我的身体，每每变天必提醒我要加衣、要穿暖。蛮好，蛮好！

如今小宝倒是让我轻松不少，即便如此，还不到3岁的他，且不说感冒发烧这些常见的小毛病，曾有过的两次上吐下泻到脱水的地步，看着他少气无力的样子，真是让我的心揪成一团一团的，不敢放松丝毫！

昨天忽然降温，今天他又开始涕泪横流，鼻涕直冒泡泡……再次一声叹息啊！

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其实，哪家的孩子不让父母操心呢？在孩子成长的各个阶段，都是父母无数心血的结晶。尤其在宝宝小的时候，爸爸妈妈无时无刻不在操心着他们的身体健康，而“抵抗力强（弱）”“免疫力高（低）”则成为宝宝成长过程中的高频词。

【抵抗力和免疫力的区别】

从概念上来讲，两者的区别就非常明显了。

简而言之，抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，人体的这种防御能力就是抵抗力。

免疫力则是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。

说到免疫力，就不得不说，一个人的免疫力与情绪有很大关系。

研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。

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【胎儿时期的宝宝就有免疫力】

我们常常会听到一种说法：宝宝太小，还没有抵抗力！这种说法是不正确的。在宝宝还是胎宝宝时期，就已经有了与生俱来的抵抗力。

免疫球蛋白IgG是唯一能通过胎盘的Ig类别，大量IgG通过胎盘发生在怀孕晚期，所以胎儿的免疫力形成主要在怀孕晚期；足月新生儿血清IgG高于其母体5%～10% 。

胎儿免疫力另一个来源是胎儿在子宫内受到抗原的刺激，自身产生抗体而获得的免疫力，这称为主动免疫。研究证实，人体在胚胎发育的早期阶段，就可以对母体环境中的诸多抗原、过敏原和病原体产生主动免疫应答，且产生免疫记忆。

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【母乳是新生宝宝免疫力的最佳礼物】

宝宝出生后，免疫功能的发育完善与母乳密不可分，因为母乳中含有大量的免疫球蛋白和乳铁蛋白，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病菌的侵入而生病。

宝宝在出生后的头6个月里很少生病，这是因为他从母体里带来的一些抗体仍在起着保护作用。

但是，在宝宝满6个月后，这些抗体已经消耗得差不多了，宝宝进入一个特殊的时期--“免疫功能不全期” ，这时宝宝自己的身体抵抗力还没有完善，还无法填补这部分空缺，他生病的机会就随之增多了。

直到随着宝宝年龄的增长，和外界的接触机会增多，接触病原的机会也就增多了，生病的机会也多了，他的免疫系统逐渐会完善起来，一般到5~6岁时就基本达到成人水平。

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【添加辅食后宝宝的免疫力在规律的生活中获得】

1、饮食

母乳和奶制品是给宝宝提供优质蛋白和钙的重要来源，因此要保证宝宝每日的奶量。

1岁以内的宝宝每天至少要摄入600～800毫升（ml）左右的母乳或配方奶，以保证蛋白质和钙的供给。

宝宝加辅食后，要注意既保证每日应摄入的奶量，又要逐渐增加辅食的种类和量，同时谷物、蔬菜、肉类、水果合理搭配。

除了营养均衡外，规律进食也很重要，以避免给宝宝肠胃过大的压力。

2、睡眠

充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，尤其宝宝在进入深睡眠时，他的脑下垂体会分泌大量的生长激素，来帮助宝宝长个子。

除此之外，充足的睡眠还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原，为提升免疫力打好“基本功” 。

因此给宝宝养成规律的睡眠非常重要，新生儿的睡眠可达20小时左右， 3岁前的宝宝一定要睡够10小时以上。

3、运动

让宝宝适当运动，可减少生病的次数和严重程度，增加体内抗体的产生，增强抵抗力。

每天坚持固定的户外活动也是很好的锻炼，多呼吸户外的新鲜空气的同时，能宝宝感受大自然中的温度变化，可以使其自身的体温调节能力得到锻炼，有效刺激他的免疫系统发育完善。

外出运动时还能够多接触其他小宝宝，对提升自身抵抗力和开阔眼界也有帮助，因为更多接触病原有助于激活宝宝的免疫系统功能，接触更多的小朋友，有助于他们社会性的建立。

这些对于增强宝宝免疫力以及促进智力的发育都非常重要。

但是不要带宝宝去空气污浊、人口密集的公共场所，如餐馆、商场，尤其是交通主干道等。

4、疫苗

按照免疫部门的要求，适时的接种相应疫苗是帮助宝宝预防疾病的有效方法。

现在的疫苗有一类疫苗和二类疫苗两种，一类是国家福利所在、必须接种的疫苗，二类是提供家长选择，自行缴费的疫苗。

但并不是说二类疫苗不重要，只是因为国家的财力物力可能暂时达不到全免罢了。所以如果自家的经济条件许可，最好也给宝宝接种二类疫苗。

虽然近年来疫苗风波此起彼伏，但是整体来说疫苗接种对于宝宝来讲，还是利大于弊的。

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【人食五谷杂粮怎会不生病？何况小宝宝？】

人体免疫力的强大之处在于不仅仅是正面的刺激（接种疫苗）能够使他更强大，一些反方向的刺激（生病）同样能够使免疫力越战越勇。

有些疾病对宝宝体质的提高是一种锻练，宝宝的免疫机制也正是在一次次与细菌和病毒的斗争中，不断得到锻炼和完善的。

所以作为父母，莫怕宝宝生病，但也不要过于大意。

宝宝生病，父母要精心照顾，如果是一些常见的感冒发烧，可以先在家中观察，让宝宝多喝水、多休息，清淡饮食；这是因为宝宝的感冒多是病毒感染，不需要额外用药就会痊愈。不过当宝宝存在细菌感染，医生建议使用抗生素时，你则要认真按照医嘱给宝宝服用足疗程，而不要病情一好转就停药，以防感染复发。

随着孩子们越来越大，我的心得倒是越来越多。

比如孩子成长真的不用特别精心的照顾，就让他吹吹风、淋淋雨又如何？尽情在雪地里撒个欢又如何？跳跳泥坑戳戳土也无所谓，只要回家洗干净就好。

越是这样自由自在无拘无束成长的孩子，免疫力、抵抗力才会越棒哦！

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【抵抗力和免疫力的区别】

【胎儿时期的宝宝就有免疫力】

【母乳是新生宝宝免疫力的最佳礼物】

【添加辅食后宝宝的免疫力在规律的生活中获得】

【人食五谷杂粮怎会不生病？何况小宝宝？】

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