宝宝常见的5大睡眠误区，妈妈一定要牢记！我家宝宝

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俗话说， “一眠大一寸” 。对于宝宝而言，他们的睡眠和发育有着密切关系。

有研究表明，夜间是宝宝长个子的关键时段，尤其是夜间十二点前后两小时，宝宝生长激素分泌最为旺盛，如果拥有一个好睡眠，能保证宝宝生长发育更良好。

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也正因如此，为了让自家宝宝们能有个优质睡眠，妈妈们可谓是“八仙过海，各显神通” ，想到了各种“妙招”来提升宝宝睡眠质量。

但你知道吗？有时候你的一厢情愿的做法可能是错误的！不仅没有起到效果，反倒会影响宝宝睡眠甚至健康！

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今天小编就给大家盘点“那些常见的宝宝睡眠误区” ，宝妈们快抽空来看看，你家宝宝有没有中招呢？

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宝宝常见的5大睡眠误区

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01.

让宝宝随意睡觉

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千万不要以为给宝宝“自由”就是一种宠爱！有的家长为了让宝宝不闹腾，不管束宝宝的睡觉时间，让他随意入睡，这样是很容易引起宝宝晚睡习惯的。

晚睡会严重影响宝贝的生长激素的分泌，长期以往，你真的不怕你家宝宝睡成“小矮人”吗？所以想要宝宝的又快又高，一定要早睡早起，作息有规律！

02.

含着乳头睡觉

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让宝宝含着乳头睡觉，等于把宝贝放进糖罐里。宝宝一醒就开始吸奶，这会让宝宝的肠胃功能紊乱，尤其当妈妈抱着他时，万一自己也睡着了，容易压到宝宝，导致他呼吸不畅，甚至可能窒息！赶紧改掉这个坏习惯吧~

03.

摇晃方式哄宝宝睡觉

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当宝贝哭闹个不停、不愿睡觉时，一些爱娃心切的爸妈就会抱起宝宝不停的摇来摇去，晃来晃去，直到他睡着。

其实宝宝的大脑很脆弱，可禁不起爸妈这样“摇晃” 。再者，养成了宝宝不摇晃就不睡觉的坏习惯可就不好啦~

如果实在没办法建议爸妈们放轻摇晃的力度和频率，慢慢的轻轻的哄着宝宝入睡。

04.

夜间留一盏灯睡觉

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很多妈妈担心宝宝晚上睡觉害怕黑，总喜欢给宝宝留着一盏灯睡觉，事实上这样做对宝宝的视力发育很不利！

因为开灯睡觉的时候，光线会对眼睛的刺激持续不断，眼球和睫状肌将得不到充分的休息，对于幼小的宝宝来说，极易造成视网膜的损害，影响视力发育。

05.

让宝宝跟爸妈同睡

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每当看见宝宝呼噜呼噜睡得可香的时候，妈妈们的心简直都要融化了~恨不得每晚都将宝宝抱过来与爸妈同睡。

但是你知道吗，宝宝在很小的时候是没有自主保护能力的，有时候爸妈半夜翻身压住宝宝都不知道，宝宝窒息、被压倒、掉下床，陷入床软处或被被子完全覆盖等等，都是和爸妈睡大床时可能发生的可怕意外。

孩子的运动能力和肌肉发育还不成熟，一旦出现这些意外，他们根本没法自救。

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看完之后爸爸妈妈们有没有发现自己宝宝在睡眠方面中招过？如果有一定要“及时止损” ，告别误区，让宝宝有更好的睡眠状态！

也有宝妈们询问过小编：

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我家宝宝已经有10个月了，为了让他睡的更好所以买了又好又昂贵的枕头，但是身边有朋友说这个时候还不能给宝宝使用枕头，真的是这样吗？

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温馨解答：

亲爱的宝妈们~想要给宝宝最好的，总是妈妈们永恒的心思，但凡事不能操之过急，尤其是像十个月的宝宝，都没有满一岁，他们的生理曲度都还没有发育完全，颈曲同理。

所以当他们平躺后后脑勺和背部会在同一水平线上，根本无需枕头来支撑颈椎。对宝宝来说平躺着反而更舒服呢~

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那么，宝宝多大就需要用枕头了？关于这个问题，并没有统一的答案。有的专家建议1岁后可以开始用，有的专家则建议最好2岁后再开始。美国、澳洲的专家们认为， 1岁后，宝宝睡眠中遇到危险的概率会显著降低。

所以，出于安全考虑，建议宝妈们最早也要等过了1岁再给宝宝用枕头哦！

当然，也有宝妈会问， “那我家宝宝已经满1岁了，想给他用既能保护颈椎又能保证睡眠质量的枕头，应该如何去选择呢？”

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温馨解答：

想要选择质量好，又适合宝宝的枕头，建议从以下几点标准来选择：

a.从枕套面料方面选择

宝宝睡觉的枕套面料很重要，他能决定着宝宝睡觉的舒适度。为了应对宝宝代谢旺盛，口水泛滥等情况，建议宝宝枕套材质一定要选择吸湿性，透气性都很良好的材质。

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| 全棉材质 |

全棉材质的枕套具有柔软亲肤的好处，不易让宝宝引起皮肤过敏情况。而且它还具有不错的吸湿透气效果，对于宝宝出汗，流口水等情况都能保证面料依旧清爽干燥。

| 竹纤维 |

竹纤维材质的枕套不仅吸水透气，还具有抗菌，抑菌，除螨的功能，宝宝长久使用也不会出现发臭，过敏情况。

除了以上两种之外还有棉麻与苎麻等材质也较为适合，但不优于上面两种，这里就不详细描述了。

b.从枕头填充物方面选择

除了枕套材质之外，好的填充物能保证枕芯长久不塌陷，内芯不霉变等情况，会直接关系到宝宝健康。

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| 荞麦皮 |

像荞麦皮这种颗粒状的填充物，不仅材质天然环保，对宝宝头部也有按摩作用，由于可以自由滑动，因此既不会给宝宝的颈部造成压迫感，同时还能任意固定宝宝头部睡姿，并防止呕奶呛鼻。

| 记忆棉填充 |

记忆棉的优点相信大多数人都知道，它可塑性高，回弹效果好，能良好支撑头部与颈部，并减轻头部压力。良好的透气性能持久保持枕芯干爽健康，不易滋生螨虫。

c.从枕头高度方面选择

枕头最主要的功能就是支撑脊椎，所以在婴儿枕的选择上就需要好好把握好高度上的适宜性，而由于1~3岁的宝宝头部和颈部发育变慢，肩部也逐渐变宽，这时选择的婴儿枕高度建议以4-6cm为宜，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等。

当然了，也要随时根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整枕头高度，以配合颈椎的生长定型。

d.从枕头软硬方面选择

除了高度之外，婴儿枕的软硬程度也相当重要，到底是选择软一点的好，还是硬一点的好？

事实上，因为宝宝还在成长期，颅骨和其他头骨都比较软，用硬性枕头会导致宝宝头骨变形。但枕头过软也起不到头部支撑的作用，还会影响宝宝骨骼发育，所以说婴儿枕不论过软还是过硬都是不科学的。

在软硬度方面的把控上，建议各位宝妈们选择内芯为荞麦皮、决明子、记忆棉等绿色材料作为填充物的为宜，这类枕芯质地软硬合适，且吸湿透气性好，给宝宝颈椎带来稳妥的支撑。

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婴儿枕头对孩子的生长发育与睡眠质量都起着重要的作用，宝妈们在给宝宝挑选枕头时一定要多加留心和注意，才能让宝宝得以健康的成长哦~

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