怀孕期间，准妈妈多吃这3种食物能排毒，可预防宝宝“黄疸”！而以下3种食物能帮助人体排出体内毒素

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准妈妈在怀孕期间，在饮食方面比较重视，尤其会考虑到吃哪些食物会促进胎儿发育，同时还会关注吃哪些东西会让宝宝出生后皮肤更白净。

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而以下3种食物能帮助人体排出体内毒素，准妈妈孕期适当是一些，可能会减少宝宝得黄疸的可能，并且孩子的皮肤也会更白嫩哦！

第一种食物：银耳

银耳是我们日常生活中煲汤常用的食物，它营养丰富，富含90%的胶原蛋白，有润肺养肺，排毒养颜等作用。而准妈妈在孕期时多喝点银耳汤可以排出体内的一些毒素，不仅能让孕期的你皮肤变得更滋润有弹性，同时还能预防宝宝得黄疸的可能。

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而且银耳口感清淡爽口，能满足孕妈挑剔的味蕾，每天早上喝一碗暖暖的银耳，不仅能补充身体所需的营养物质，而且它里面的膳食纤维可以帮助准妈妈促进肠胃蠕动，减少便秘。

第二种食物：荷心

荷心也就是我们常说的莲藕，它口感脆甜，无论是炒着吃还是炖煮吃口味都是不错的。而且荷心含有丰富的铁元素和粗纤维，准妈妈在孕期容易缺铁而贫血。

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因此在怀孕期间可以适当吃一些莲藕，补充足够的铁元素。而它的粗纤维能够促进孕妈肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，让胎儿今后皮肤更干净哦！

第三种食物：鹅蛋

许多长辈都说鹅蛋有清毒的功效，而怀宝宝的孕妈妈在孕期吃一些鹅蛋，能够排出体内毒素，可让宝宝出生后，皮肤不仅长湿疹等可能。

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而小编在孕中期的时候，婆婆就给我煮了鹅蛋，并且使用陈艾煮的鹅蛋吃。虽然两种混合口味不怎么样，但是为了肚子里的宝宝今后皮肤好些，我还是硬着头皮吃了些。整个孕期吃了4个鹅蛋，好在孩子出生后，没有得黄疸，而且宝宝的皮肤真的白嫩嫩的哟！

以上3种食物能够排出体内毒素，准妈妈孕期多吃一点，可有效预防宝宝“黄疸”哟！