原创注意这3个方面，晚上宝宝睡觉也能开灯了小朵的宝宝现在3个多月了

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小朵的宝宝现在3个多月了，因为小宝宝还不怎么规律，晚上经常要起来，帮忙带孩子的姥姥就建议在房间里面装一个夜灯，这样起夜的时候比较方便。小朵觉得很有道理，赶忙要去购买，但是小朵的闺蜜却告诉小朵，晚上最好不要用灯，对孩子的生长不好，可是一整晚确实没办法保证都不开灯的。宝妈们是不是也有这方面的纠结呢？

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近几年，关于在夜间开灯不好的说法确实是合理的，特别是低月龄的宝宝，眼球、眼周神经还没发育好，如果在夜间不停的用灯光进行刺激，近视的概率非常高，所以几年前就有儿科专家表明，夜晚少用灯。

但是如果因为这个问题在夜间一点灯光都不照，就有点苛刻了。其实，晚上使用小夜灯是完全可以的，但是要注意以下几个细节。

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1、不要使让灯光一整晚都亮着

有一种灯是会随着光线自动调节灯光的产品，这种产品比较适合老年人放在洗手间、客厅使用，但是放在婴儿房就很不适合了。当夜幕降临之后灯光会慢慢变亮，虽然光线不会很刺眼，但是如果在面积相对狭小的卧室就比较刺眼，因此，宝妈们不要涂方便购买这种产品，觉得不用去开关，亮着就好。其实这样的光线，会一整晚都在刺激着小宝宝脆弱的眼神经。

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2、小夜灯的使用方法

很多爸妈喜欢夜间开灯是因为刚升级当父母，总是觉得小生命特别娇弱，特别是不时有新闻报道说有小婴儿夜间因为没有得到良好的看护发生窒息危险的新闻，都会让新手爸妈特别紧张，很多父母表示开灯大部分是为了确认宝宝睡觉时脸部是否有被异物压住，或者有没有吐奶等情况。

夜晚开灯确实能够帮助父母解决看护的问题，但是大家最好不要频繁使用，因为即便是再柔和暗淡的灯光，对于在肚子里一直处于黑暗状态的小宝宝来说都很刺激。所以尽量购买正规厂家生产的小夜灯，夜晚需要用灯的时候开启一下，其他时间最好还是关闭着，宝宝睡觉的时候最好还是有大人能够陪同。如果要比较长时间走开，建议家长可以购买一个呼吸监控器，这样就能够很好的看护睡眠中的宝宝了。

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3、避免其他光源的刺激

爸爸妈妈不要觉得关了电灯让宝宝睡觉了，自己在旁边玩手机就是安全了。要知道，手机发出的蓝光，不管是对婴儿还是对成人的视力伤害都很大，特别是在黑暗的情况下。并且蓝光会刺激人的大脑神经，让人处于亢奋的状态，所以有些陪睡的家长，发现自己在旁边玩手机孩子越兴奋，就是这个原因，所以如果想要孩子睡眠好，最好还是专心致志，在孩子睡觉的时候需要用手机就移步到客厅吧。

最后要提醒下爸爸妈妈，晚上宝宝睡觉是可以开灯，不要太过于纠结这个问题，只是尽量控制时间和频率就可以了。

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