怀孕后，有几个时间孕妇要多喝水，能提高羊水质量文|淘妈羊水对胎儿的发育有着重要的作

文|淘妈

羊水对胎儿的发育有着重要的作用，羊水和胎儿的关系就像鱼儿和水一样，羊水的质量关乎到胎儿的正常发育。所以在整个孕期，孕妇都要多关注羊水的情况，在产检的时候要多向医生询问自己羊水是否正常。孕妇补充的水分是羊水的重要来源之一，在怀孕后，有几个时间孕妇要多喝水，这样能提高羊水的质量，看看你能做到几件？

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1. 早起后空腹喝水

其实不说孕妇，平时很多人在早起后都会先喝一杯温水，这样对健康有好处，孕妇更应如此。因为在经历了一晚上身体的消耗之后，孕妇早起后体内的水分也剩不多了，这个时候喝杯温水的话会有很多的好处。一方面是能补充孕妇体内缺失的水分，促进孕妇的血液循环和新陈代谢；另一方面也能清理肠胃，润滑肠道，能够缓解便秘。

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2. 运动或洗澡后

孕妇在运动的时候容易出汗，洗完澡之后也会处于缺水的状态，如果不及时补充水分的话，就会影响到羊水的质量，进而影响到胎儿的正常发育。这也是很多孕妇在运动后或者是洗完澡之后容易出现口渴的原因，孕妇记得在运动后或洗澡后及时喝杯水。

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