----愁人!超六成儿童睡眠不足8小时 ， 这样做不仅能让孩子睡个好觉//---- http:// //

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你看了吗？最近网上热议的一个话题：6到17周岁的青少年儿童睡眠不足8小时的占比竟然高达62.9%！

如果孩子在儿童时期长期睡眠不足 ， 不仅危害健康 ， 身高发育受限 ， 还可能导致肥胖 ， 注意力不集中 ， 甚至影响学习 ， 长此以往对孩子的身体发育和智力发展都会产生不利影响 。

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缺觉对孩子影响这么大

那么 ， 孩子每天晚上迟迟不能入睡的原因是什么？

我们随机抽查了20组孩子年龄在2-12岁之间的家庭 ， 结果发现无外乎这两个原因：

第一 ， 学习压力太大 ， 焦虑情绪导致无法入眠；

第二 ， 精力旺盛 ， 睡前兴奋不能入眠 。

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