山药还能这样做？搅一搅 ， 锅里一蒸 ， 香甜松软 ， 健脾益胃长得高

----3月不给孩子吃山药太亏了 ， 搅一搅锅里一蒸 ， 香甜松软 ， 健脾益胃//---- http:// //

大家好 ， 我是阿雅小厨 ， 春天已经到来了 ， 天气慢慢的也变暖了 ， 对于处在生长发育期的孩子们来说 ， 3-6月为长高旺季 ， 在这段时间里我们要给孩子充足的营养 ， 来补充孩子对各种营养成分的需求 ， 这样孩子才能长得快 ， 影响孩子身高的因素有很多 ， 虽然说遗传是主要的 ， 但后天因素中例如饮食、睡眠、运动对身高的影响也很大 ， 让孩子早睡早起是很重要的 ， 阳光充足的时候多让孩子进行户外活动 ， 饮食上也要多样化 ， 应该给孩子补充足够的蛋白质和维生素 。

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今天阿雅小厨就和大家分享非常适合春天吃的食谱 ， 主要用到的食材就是山药 ， 鸡蛋 ， 红枣 ， 我们都知道山药营养价值很高 ， 能健脾益胃助消化 ， 是非常滋补的食材 ， 老少皆宜 ， 宝妈们可以经常做给宝宝吃 ， 下面咱们来看做法 。

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