孩子挑食、厌食怎么办育儿【孩子挑食、厌食怎么办】小孩满屋

育儿【孩子挑食、厌食怎么办】小孩满屋子乱窜，大人端着一碗饭追在屁股后头：“宝贝，来，吃了这碗饭，奖励你去游乐园！”或者干脆威胁：“你给我吃！你不吃不准下来，你没吃完下来，我就打！”这样的场景在生活中很常见，吃饭这件“本能”为何变成如此勉强，如此困难的事情？其实很多时候，我们过于关注孩子吃饭这件事，反而会给他造成压力。而这种有压力的吃饭气氛是导致孩子偏挑食的一大原因。给大家分享来自黄瑽宁医生的，三个应对偏挑食孩子的对策。第一个对策就是少量多餐，一天不要想着在一餐或两餐把它营养都吃完，我们一天排个五餐到六餐，降低父母的压力，也降低孩子用餐的压力。给孩子一个大的空盘子，里面什么都不要装。问他想吃什么，自己讲。他指你就夹一点点给他，他再指你再夹一点点给他，让他自己决定吃什么吃多少。第二个重要的对策就是把你家的餐桌三餐的餐桌想象成吃到饱的自助餐。设定一个时间，比如30分钟。用餐结束后就像是自助餐店打烊了，你就开开心心的收碗盘、收餐具。 “哇，今天真的好吃，我今天自己做的真的好好吃噢。 ”你就自己喃喃自语地把东西收掉，你不要问孩子吃饱了没，时间到了他自己知道用餐时间结束了。他如果想要他会自己跟你讲， “妈，我还想吃。 ”那这时候你就要勉为其难说：“噢，你还想吃啊！那再给你一点点好不好。 ”这叫欲擒故纵。第三个对策就是你要熟悉四大类食物的变化，不要拘泥于每一种食物都要吃。四大类食物：淀粉、蛋白质、蔬果、油脂，这四种只要有吃到就算过关。