提示您本文原始标题是：春天拔高季，别让孩子变成“小病号” ，别做这3事，伤脾易积食

“一年之计在于春” ，春季是孩子的“拔高季” ，这时候家长们也都想着给孩子补充营养，想让孩子多长几公分。但是孩子要想发育长高也需要一个健康的身体，如果孩子老生病，成了“小病号” ，那么长个也会受到阻碍。

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昨天刚下班就碰到邻居带着孩子去医院，虽然天气转暖了，但是看到孩子还是被裹得非常严实。回来之后才知道，医生说孩子积食了，脾胃非常虚弱。邻居昨晚也和我抱怨，说孩子奶奶这几天一直给孩子喝大骨汤，说给孩子补钙，这不刚喝了没两天，孩子就积食了，真是后悔死了，早知道一定要阻止婆婆给孩子喝这个了。

我能明白家长想让孩子长个的心情，很多家长都会给孩子补充过多的营养，但是孩子脾胃娇嫩，这些大补的食物，很容易伤害脾胃，形成积食，从而让孩子易生病，阻碍发育。

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春天拔高季，别让孩子变成“小病号” ，别做3件事，伤脾易积食

1．营养过犹不及

家长都迫切希望孩子长个，也会给孩子增添一些“助力” 。要么给孩子补钙，要么给孩子吃一些非常有营养的食物。但是，孩子脾胃对于营养的运化能力也是有限的，如果超出最大限度，就会“拖垮”脾胃，导致孩子积食不长个。

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2．饮食不要太重

清淡的食物更容易运化，孩子的脾胃在春季也变得比较虚弱，这时候给孩子安排饮食也应该以清淡为主，少一些重味食物，零食也应该控制好。这些都容易给脾胃带来负担，家长如果想让孩子在“拔高期”长个，就要远离重味和零食。

3．孩子过懒伤脾

现在的孩子普遍都很懒，但是要想长个发育，懒的话也是可能长个的。并且，孩子过懒也会影响脾胃发育，肠胃蠕动也会变慢，这样孩子的消化能力变差，积食也是常有的事情。

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做好这2事，强脾化积长大个

第1件：春季要想孩子长个，就应该保证孩子脾胃的正常运转。增强孩子脾胃，双低聚乳清是不能少的。每天给孩子喝一杯双低聚乳清，促进孩子肠胃菌群平衡，减轻脾胃负担，让脾胃能更好地去运化营养。孩子也喜欢喝，平时完全可以当做“饮料”给孩子，增强脾胃，清理积食。

第2件：抚触能促进孩子的生长发育，增强免疫力。也能帮助孩子促进食物的消化的吸收。更重要的是，抚触可以增进孩子与家长的交流，让孩子身心同时发育，更加健康。

春天拔高季，别让孩子变成“小病号”，别做这3事，伤脾易积食