原创辟谣：孩子爱出汗就需要补锌吗？这几方面告诉你元素流失不可信米米小时候的身体状况一直都比较不好

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宝宝晚上睡觉的时候容易流汗，小陈在一次和几位宝妈聊天的时候就说到这个问题，于是几位妈妈热情的告诉小陈，要赶紧个孩子补锌了，理由就是，汗液带走了孩子身上太多的元素，不利于孩子生长。

在妈妈当中会形成这样的意识是很正常的，每个孩子的成长过程都不一样，身体条件也不尽相同，也许有的孩子在平常的饮食当中有偏食的情况，造成对于某种元素比较匮乏，所以补充元素会让身体机能更加平衡，这也就是好的治疗方法，但是如果要以此来大面积的效仿就不对了。

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去年就有许多正规平台转发了“不得再为儿童做微量元素”检测的新闻，也就表明了，其实元素会造成儿童身体发展缺陷的说法并不成立。因此，当孩子一段时间比较瘦弱或者容易出汗，就不要轻易给孩子补这补那。

米米小时候的身体状况一直都比较不好，特别是在3周岁的时候，经常容易生病，也是有许多妈妈建议米妈给孩子补充元素，添加益生菌等等，米妈那段时间也是没少花钱，但是各种药物吃下去，米米的身体并没有改善。后来在医生的建议下，米米开始进行体育锻炼，果然一年后整个人都健康红润了起来。米妈总结起来，不要因为孩子出现某个问题，就赶紧给孩子各种补，其实还是要从根本抓起。

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1、为什么容易出汗

做了妈妈之后，女性太为孩子操心常常会忽略一些生活细节。其实妈妈们如果仔细观察就会知道有很多是自己给孩子太多保护造成孩子容易出汗。

比如，怕孩子冷，在初春给孩子盖太厚的被子，孩子本身体内代谢快，身体温度就比较高，如果环境太热，出汗也就很正常。妈妈们平常要注意摸下脑袋和脖子后，如果孩子有微微出汗的感觉，就要赶紧给孩子透透气，睡觉的时候最好穿上睡袋，这样既能保护小肚肚，又避免踢被子盖太多。

2、注意通风

每天都要让房间保持2个小时以上的通风时间，房间太闷，也会容易造成宝宝爱流汗，而且空气不流通，也容易生病。

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3、饮食补充

随着宝宝年龄的增长，可以给孩子适当在饮食当中增加不同的食物。比如适当的增加一些粗粮，麦类也是很好的选择。也可以给孩子吃些动物的内脏，牛肉等红色物质，最后就是一些干果，海鲜特别是深海鱼，也是能够带给孩子更多的营养。

但是在为宝宝准备粮食的时候，妈妈们要特别注意不要做得太精细，过分精细会让里面的营养物质流失得更快，蒸煮是最好的方式。

最后，也要提醒下妈妈们，随着汗液、尿液排出的营养物质其实很少，大家不用担心流汗就会让宝宝长不高，容易出汗还要注意及时补充水分，多注意运动，宝宝会越来越健康的。

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