导读：怀孕期间的准妈妈十有八九钙不足，孕妇补钙是食补好还是药补好？

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一说到准妈妈补钙这个问题，大多数人都会给你建议食补。但你问孕妈妈建议你食补的是些什么人？可以说那些大多数都是脸色蜡黄、整天都喊头痛脑热、腰酸背疼的人。

因为他们不懂营养学，也没有健康的观念，所以他们也根本不会去学习健康的知识。所以在那群人当中，基本上都是严重亚健康的人和不健康的人。

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有句话说得好：“有知道才有选择权，没有知识只有参与权。 ”我非常赞同这句话，因为有知识的人心里执着而坚定，相信自己。没有知识的人心里没底，心里迷茫，别人讲什么就是什么。

其实，中国人的饮食结构和西方人不一样。西方人饮食以牛肉、牛奶等食物为主，而中国人的食物却以谷物、蔬果类为主，据中国营养学会调查，中国人的钙摄入的钙其实是普遍不足的。有的人摄入的钙量是够了，但是却吸收不好，所以还是缺钙。

孕妇每天对钙的需求量是多少呢？

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