婴儿夜里睡不好？别慌，试试白天拉开遮光窗帘面对夜里不肯睡觉的宝宝

面对夜里不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈想尽了法子：摇着睡、抱着睡、拍着睡…… 无论怎样，孩子就是不睡，睁着乌溜溜的眼珠东张西望。

这可让新手爸妈急坏了，生怕影响孩子发育。但近日加拿大麦吉尔大学的研究人员向388 位母亲询问了孩子出生后6~12 个月时的夜间睡眠时间。结果显示， 6 月龄大的婴儿，有38%夜间超过6 个小时没睡觉。即使反复夜醒，也未造成孩子在思考、语言、运动等方面的负面影响。

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研究认为，孩子的睡眠与步行、语言发育一样，个体差异很大。由于婴幼儿睡眠的节律尚没有形成，生物钟比较紊乱，所以夜间偶尔睡不好，属于正常现象。

美国国家睡眠基金会建议， 3 个月以下的宝宝每天应睡时间为14~17小时， 4~11 个月的婴儿所需睡眠时间为每天12~15 小时， 1~2 岁的幼儿每天应睡11~14 小时。这些睡眠时间包含每天2~3 次白天的睡眠。很多家长为了让孩子在白天熟睡，房间装上厚厚的遮光窗帘。其实白天室内过暗，不利于孩子生物钟的形成，反而容易出现昼夜颠倒的现象。