相信很多孕育后的妈妈都因为身材“肥胖”而苦恼。有些妈妈尝试过各种方法，比如：苹果减肥法，点穴、按摩，吃各种减肥药等。这些花样百出的减肥方式真的有效吗？今天，我们一起来了解这些方法的原理，以及存在哪些陷阱，妈妈们容易产生的误区。

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第一，减肥中的“饮食陷阱”

水果减肥法

水果减肥法，要求每天不能吃别的食物，只能吃水果。

一方面，因为水果的热量很低，每天吃水果的摄入热量远远低于身体所需要的热量，所以短时间会造成一定的体重下降。

另一方面，水果中含有比较多的钾，只吃水果不吃菜，就会造成钾比钠的摄入量多。当水果吃多了，钾摄入量就过多，身体排出这些水分，就会造成体重下降。

但是，水果减肥法会很难坚持下来。因为人体需要各种营养物质，不能全部靠水果来获得。当身体缺乏很多营养物质时，大脑就会激发你的进食欲望，这时人的食欲会很难靠意志力战胜，反而会暴饮暴食，出现反弹效果。

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