孕妇常吃这种蔬菜的10大好处，孕妇营养足，宝宝才健康孕期是一个美好的时期

孕期是一个美好的时期，但是怀孕的这段时间既有孕吐，又担心吃多了会影响体重。吃一些蔬菜和水果沙拉就是一个不错的选择，生菜作为一个制作沙拉必备的蔬菜，怀孕后还可以继续吃吗？

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什么是生菜

生菜，是莴苣的俗称，起源于埃及的蔬菜，现在全世界都有生菜的影子，生菜营养丰富，含有大量的叶酸、钠、铁、钙、锌、镁、钾、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、唯独脂肪和糖分含量很少，是非常适合减肥的。

怀孕以后还可以吃生菜吗？

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是的，你还可以继续吃剩菜，但是吃之前，必须把生菜清洗干净，否则生菜上可能会有李斯特菌和弓形虫残留，极易引起胎儿发育畸形或者流产。在清洗生菜的时候，要一片一片叶子的清洗，防止农药残留。

如果能把生菜清洗干净，吃剩菜对于一个孕妇而言，好处还是很多的，下面我就一一数给你

1、防止胎儿畸形

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