产后3个月黄金修复期,好好看一看,这样安排才靠谱!
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94年还是孩子的我 , 竟然成了孩子妈~生完孩子后的妊娠纹、漏尿、痔疮、水桶腰让我一度怀疑人生.....好在有个资深产后修复师的月嫂阿姨 , 有国家医师资格证 , 高级按摩师证 , 六年的临床经验 , 让我产后超快速瘦了35斤 , 腹直肌分离3指都被修复了 , 连妊娠纹和羞人的痔疮都被月嫂阿姨克服了!想着一定要分享出来!
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甩掉产后水桶腰
生完宝宝后 , 不夸张的说 , 我连腰都看不到!月嫂阿姨说产后瘦身的首选就是母乳 , 其次是饮食和锻炼 , 给宝宝喂奶 , 我每周都瘦两三斤 , 加上月嫂阿姨的瘦身产奶餐和修复指导 , 让我产后三个月就恢复到产前94斤!
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