辅食一定要在六个月添加吗？喂养常见的八大误区一次说清添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里

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添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑，宝宝满六个月后，逐步地添加固体食物可以让他慢慢适应不同的食物。

然而关于如何宝宝辅食却众说纷纭。八个月后才能添加鸡蛋？一岁后才能添加酸奶？果汁很有营养？菜水、清稀饭好吸收？自制辅食更安全更有营养？

丁香妈妈邀请陈小舒老师，为大家梳理了辅食添加常见的八大误区，一起来看看吧。

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误区：应按照特定顺序添加特定辅食，如先加米糊，再加蔬菜，再加水果，再加肉。

正解：添加辅食没有必须遵循的顺序，也没有必要限制添加的食物种类，丰富的食物才能提供全面的营养，只要保证最初添加的辅食中包括富含铁的食物即可。

最初的辅食选择一般是不容易过敏的、好消化的食物，可以包括方便即食的水果泥，如香蕉、牛油果；蔬菜泥，如南瓜、红薯；谷物，如购买的含铁米糊、婴儿麦片或自制糙米糊等。

传统上，单一成分的米糊是第一种辅食。但事实上，美国儿科学会根据近十年的婴儿喂养研究证据提出，以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响，并没有额外的好处。

尽管有些儿科医生建议在添加水果前，先添加蔬菜，以免宝宝因为吃过水果而不喜欢蔬菜。但实际上宝宝天生就是喜欢甜味，喜欢水果多于蔬菜是天性，添加的顺序也不会改变这种偏好。