你家孩子每天睡够8小时了吗?
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数据显示 , 中国青少年儿童“全体缺觉“ , 北京的青少年儿童睡眠状况评分最高 , 甘肃最低 。 内蒙古自治区的孩子睡得最晚 , 江苏省的孩子起得最早 。
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在3月21日国际睡眠日来临之际 , 中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》 , 以全国31个省市自治区的近7万人为样本 , 调查了我国青少年儿童的睡眠状况 。
数据显示 , 中国青少年儿童“全体缺觉“ , 北京的青少年儿童睡眠状况评分最高 , 甘肃最低 。 内蒙古自治区的孩子睡得最晚 , 江苏省的孩子起得最早 。
沉重的课业负担是导致孩子睡眠不足的最主要原因 。 睡眠状况较好的孩子作业时间多为2到3小时 , 而睡眠状况较差的孩子作业时长则集中在4到6小时 。 统计显示 , 周一到周四晚上11时 , 仍有 8.64%的学生在挑灯夜战 。
出生便融入互联网世界的00后 , 小小年纪就对手机、电脑、ipad的使用轻车熟路 。 然而 , 与此同时 , 电子产品剥夺了他们的部分睡眠时间 。 睡眠状况较差的青少年儿童中 , 有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品 。
孩子睡眠状况差应该引起家长重视 , 因为它会给孩子带来免疫力低下、肥胖症、抑郁、成绩落后等困扰 。
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值班编辑 花木南 吾彦祖
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